#AlimentaciónConsciente » Yogurt de vainilla y peras http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente El chef Pablito Martín te acerca diversas recetas para que conozcas y aprendas a incorporar de forma fácil y rápida diversos alimentos y recetas Mon, 06 Jul 2015 17:30:18 +0000 es-ES hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5.2 :: Yogurt de vainilla y peras http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente/2015/05/20/yogurt-de-vainilla-y-peras/ http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente/2015/05/20/yogurt-de-vainilla-y-peras/#comments Wed, 20 May 2015 18:20:02 +0000 Pablito Martín http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente/?p=1775 continuar leyendo →]]> sesame seedsINGREDIENTES (2 vasos)

  • Castañas de cajú, 150 g
  • Sésamo integral molido (Natural seed), 5 cdas
  • Miel orgánica, 2 cucharaditas
  • Agua, cantidad necesaria
  • Jugo de limón, 4 cucharaditas
  • Peras maduras, 2
  • Extracto de vainilla, 2 cucharaditas
  • Aceite, 2 cucharadas

PROCEDIMIENTO

Activá las castañas de cajú en un frasco de vidrio con abundante agua durante 8 horas. Luego colalas. Limpiá y cortá en cuadraditos las peras (sacándole el centro).
Colocá todos los ingredientes en la licuadora y agregale medio vaso de agua. Procesá durante 30 segundos e incorporá de a poco un vaso más de agua.
¡A comenzar el día bien energizado y con excelentes ácidos grasos saludables!

 

:: Pablito Martín. Chef – Periodista. 

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