Si se les ocurre alguna otra será muy bienvenida!

1. Te amo
Una frase que muchas veces damos por obvio “Cómo voy a decirles que los amo si ya lo saben!”
El placer de escuchar un “Te amo” de un ser querido influye positivamente en nuestra autoestima.
Atrevete a decirlo a la otra persona, a tu pareja, a tus padres, a tus hermanos, a tus hijos, a tus amgios, si es que nunca lo hiciste. Hacé la prueba y verás el resultado.

2. Te admiro por…
Todas las personas tienen alguna cualidad o habilidad que merece reconocimiento: todos, en algún momento, sentimos la necesidad de que se nos reconozca algún logro o meta alcanzada… ¿Cuándo fue la última vez que le dijiste esto a alguien?

3. ¡Muchas gracias!
Una de las necesidades básicas de los seres humanos es la de ser apreciado. No hay mejor forma de decir a una persona que es importante lo que hace por nosotros, que expresarle un “¡Gracias!”, no en forma mecánica, sino con pleno calor humano, desde el corazón.

4. Perdón, lo siento
Muchas veces decir esto no es tan fácil, sin embargo, cuando cometas una acción que ofenda o perjudique a otras personas es importante aprender a decir: “Perdón”.

5. Te necesito
En ocasiones consideramos que necesitar de otros significa poner en evidencia que somos frágiles y “nos la aguantamos solos”. Como dice la frase “Si caminas solo llegarás más rápido, si caminas acompañado llegarás más lejos”. Muchas veces pedir ayuda es símbolo de humildad.

6. Conversemos sin levantar la voz
Tal vez muchos problemas y mal entendidos se resolverían si tan sólo nos planteáramos conversar cuando se nos pasó el enojo. Muchas veces decimos “en caliente” cosas de las que luego nos arrepentimos profundamente. Tener un segundo de lucidez para decir “ahora no es el momento para decir nada” es animarte a poner primero el amor y respeto que tenés por esa persona tan importante en tu vida. como dice la frase “No levantes la voz, mejorá tu argumento”

7. ¿Qué puedo hacer por vos? ¿En qué puedo contribuir?
Muchas veces creemos que sabemos lo que el otro necesita porque lo conocemos hace muchos años y consideramos que no hace falta preguntar nada. Salir de este contexto de obviedad nos permite darle al otro la posibilidad de elegir en todo momento y validar sus cambios, acompañándolo en lo que necesita.

Gracias por estar ahí!

Que tengas una excelente semana!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

http://www.liderarte.com.ar

Podemos decir que todos en algún momento tuvimos o tenemos conversaciones limitantes acerca de nosotros mismos y de lo que podemos y/o queremos lograr.

Es así como, “sin darnos cuenta”, nos despertamos un día abandonando ESE sueño, dejando de lado esa meta y comprándonos la historia de que no era para nosotros, colocándolo en la “papelera de reciclaje de nuestro sistema operativo”.

Ojalá fueramos tan prácticos como nuestra compu que al hacer clic izquierdo sobre el tachito y apretar el botón de VACIAR LA PAPELERA DE RECICLAJE se elimina para siempre eso que descartamos. Pero no somos así… ese “archivo” queda guardado en el arcón de las cosas que no hicimos y nos hubiera gustado hacer y cuanto más lleno está el arcón, más fuerte es la voz interior que nos recuerda todo el tiempo que no estamos viviendo la vida que soñábamos…

¿Qué hacer entonces? ¿Cómo recuperar esos sueños? ¿Cómo creer? ¿Cómo volver a confiar en vos mismo? ¿Cómo recuperar esa fuerza interior que te lleva a tu vida soñada?…

Imaginate que sos el mejor jugador de fútbol del mundo y estás jugando la final del mundial, estás en la cancha, ese día la tribuna estalla de personas que llevan una camiseta como la que usás vos con tu nombre, todos gritan alentándote, definitivamente son “tus hinchas”. Llega el momento de patear al arco un penal… ¿cómo creés que te sentís en un momento así? y ¿cuánto influye esa hinchada que te alienta sin parar en tu rendimiento?… Posiblemente tus niveles de confianza y autoestima, en una escala de 0 a 10 estén muy cerca del máximo, más allá de la presión del momento.

Ahora te invito a llevar este ejemplo a tu vida y preguntarte ¿qué te grita tu “tribuna interior”?… ¿te alienta?… ¿te castiga?… ¿te xige más y más aún cuando sabe que estás dando tu 100%? o por el contrario ¿te dice que ya está bien, que es suficiente, que es la vida que te tocó vivir?…

Te propongo volver a llenar esa tribuna de la cancha de tu vida, pero esta vez ubicando en ella miles de personas exactamente iguales a vos, miles de “vos mismos” alentándote desaforadamente, gritando tu nombre… ¿podés verlos? ¿podés escucharlos?…

Desde este espacio tus posibilidades de convertir un gol aumetan considerablemente. Desde este espacio tus niveles de confianza y autoestima elevan tu rendimiento y aunque no conviertas ese gol tendrás a cambio el privilegio de ser vos mismo, la satisfacción de haber dado todo de vos para vos y con tiempo el placer de convertirte en TU MEJOR AMIGO.

Así que este 20 de Julio, que celebramos el día del amigo en Argentina, te proponemos que vos seas en primero en saludarte.

Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Y el Equipo de amigos de Liderarte Consultora

A favor del éxito deportivo

La preparación y el entrenamiento desde el coaching ontológico busca un nuevo nivel de conciencia de cada deportista, respecto de si mismo y del equipo, logrando destacar sus más altos recursos.

La búsqueda del coach es acompañar al deportista para que logre estar presente en el partido o la competencia sin ser “molestado” ni “perturbado”. La sensación que se busca lograr es la de fluir en el juego. Como experiencia, es una sensación de poder, libertad, paz y placer. Como si todo sucediera en cámara lenta y nada molestara.

¿Para qué sirve el Coaching Ontológico en el Deporte?

Un deportista se entrena buscando excelencia en los siguientes dominios:

• Condición física.
• Técnica particular de su deporte y de su puesto en particular.
• Táctica.

Desde el tipo de coaching que desarrollo junto a mi equipo desde hace más de 13 años, lo que proponemos es agregar un cuarto dominio al que denominamos: “Maestría personal”, desde el cual podemos revisar cuestiones del mundo emocional y las capacidades inter e intra personales.

No siempre un “fracaso deportivo” tiene que ver con el aspecto táctico, técnico o físico.

Un deportista o un equipo muchas veces pierden porque sus pensamientos y emociones no estaban alineados con sus objetivos, o porque el equipo tenía “problemas internos” que se vieron reflejados en el resultado final. Todos estos factores juegan un rol fundamental al momento de salir a competir. Muchas veces el éxito o el fracaso son internos y luego se manifiestan afuera.

Según Félix Salotto, especialista en tema, desarrollando “Maestría personal individual” se logra:

• Autovaloración.
• Actitud positiva ante resultados adversos.
• Aumentar la capacidad de concentración y estar presente en el partido.
• Responder positivamente ante los eventos que ocurren, incluso los inesperados.
• Dominio y manejo de las emociones, en especial la ansiedad, el miedo y el stress.
• Dominio y manejo de los pensamientos negativos y limitantes.
• Manejo de la crítica, la desaprobación y el juicio externo.
• Visualizar y materializar los resultados deseados.
• Alinearse tras los objetivos.

Y desarrollando “Maestría personal grupal” se logra:

• Aceptación de la diversidad dentro del equipo.
• Sinergia grupal (suma de energías).
• Aumentar el nivel de compromiso grupal.
• Ser consciente del nivel de responsabilidad.
• Comunicación efectiva entre sus integrantes.
• Alinear los intereses personales y grupales.
• Unicidad y conexión de equipo: estar todos funcionando “en la misma frecuencia”, sabiendo qué va a hacer el otro, aunque esté improvisando.

El Coach facilita el camino hacia nuevos aprendizajes, detectando obstáculos ó limitaciones que habían sido inadvertidos hasta ese momento y que interfieren en el logro de los resultados propuestos, reconociendo de esta forma los límites en el desempeño y el aprendizaje y colaborando a disolverlos y trascenderlos.

Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Y el Equipo de Liderarte Consultora

En este tiempo, uno de los fenómenos que más me han llamado la atención es el nivel de exigencia que muchas personas utilizan para alcanzar objetivos.

Con el paso del tiempo pareciera que ese “motor”, que en un principio aparentemente nos motiva a alcanzar las metas, se va transformando en nuestro peor enemigo… si “sufrís de exigencia” te invito a seguir leyendo…

La exigencia es la pretensión desmedida (sin medida) de alcanzar lo que te propones… he aquí la paradoja más grande! Cuando tenés una meta a lograr y la realizás desde la exigencia, todo te parecerá poco y jamás llegarás a sentir satisfacción a la hora de medir tus resultados.

Podemos decir que la satisfacción aparece cuando estás satisfecho con las acciones realizadas (satisf-acción), es por esto que aparece una fuerte sensación de frustración cuando operás desde la exigencia (nada te satisface por tanto siempre falta “algo más”)

Cuando operás desde la exigencia estás en la obligación de llegar a tu meta. La exigencia no comprende de disfrutar ni de detenerse, aún cuando te sentís abatido, cansado, la exigencia responde con más exigencia formando así un círculo vicioso.

Una de las formas de pasar de este círculo vicioso a un círculo virtuoso es cambiar la exigencia por excelencia.

Vivir desde la excelencia implica hacer menos y obtener más, tomar los “errores” como oportunidades de aprendizaje y crecimiento.

Para ello te sugiero establecer metas claras, medibles y alcanzables.

¿Cómo declarar tus metas?

-          Que estén expresadas en forma positiva y concreta

Positiva: En función de lo que SI querés, si no la mente se atasca en quejas y lamentos. El cerebro no registra el NO, si te digo en este momento “No te imagines un lápiz rojo” ¿Qué es lo primero que aparece en tu mente? Seguramente ese lápiz rojo que estabas tratando de no imaginar.

Concreta: para prevenir frustraciones. Si no tenés clara tu meta jamás llegarás a sentirte satisfecho al lograr algo.

-          Que estén  ubicadas en el contexto de manera apropiada

¿Dónde? ¿Cuándo? ¿Con quién lo querés? ¿Con quién no lo querés? Si tu meta es “sentirte seguro” ¿te querés sentir seguro todo el tiempo, en todo lugar o mayormente con algunas personas o en algunas situaciones?…

La excelencia traerá a tu cotidianeidad sensación de alivio, paz, armonía y por sobre todas las cosas te reconciliará con vos mismo.

Que disfrutes de tu semana!

Agostina Fasanella
Y El Equipo de Liderarte Consultora

En la empresa de hoy disponemos de tecnologías que, en un principio, fueron creadas para simplificarnos la vida: Internet, e-mail, chat, LinkedIn, Whats app, Facebook, Twitter, Google+, agendas online, celulares inteligentes, mensajes de texto, todo tipo de herramientas que permitirían una comunicación más fluida y eficiente.

Muchas veces se nos pide eficiencia y efectividad en nuestras tareas alegando que para eso nos dan “todas esas herramientas tecnológicas”, pero… ¿Cuánto nos sirve toda la tecnología que usamos para comunicarnos en nuestros trabajos? ¿Qué grado de eficacia logramos con esta forma de comunicarnos?

En el siglo XXI nos encontramos muchas veces con maravillosas máquinas que buscan reemplazar el contacto personal entre los integrantes de un equipo de trabajo por tecnología, en lugar de sumarla a la relación personal para agregarle dinamismo.

¿Cuántas veces necesitamos enviar varios emails para poder coordinar acciones simples? ¿Cuánto tiempo resignamos, con mensajes que se pierden, emails que no llegaron a destino, a tiempo, o se esfuman en la “nebulosa tecnológica”? ¿Cómo afecta esto a tu efectividad a la hora de conseguir los resultados esperados?

Tu presencia en las relaciones, tu contacto personal, tu percepción acerca de las personas que te rodean es fundamental y hasta ahora no lo puede realizar ninguna máquina o programa, ellas sólo pueden contribuir con vos para mejorarlas.

En un momento histórico en el cual segundo a segundo la tecnología avanza, desafiándonos, te proponemos que trabajes en generar espacios en los cuales poder hacer contacto personal con las personas con las que trabajás, más allá de las máquinas para escucharlos, conocer sus estados emocionales y descubrir sus deseos y sueños más profundos.

Te invitamos a sumarle a la era tecnológica el contacto personal, utilizando estos valores agregados que tenemos como seres humanos.

Vale la pena intentarlo! Después de todo, más de la mitad de tu día transcurre en tu trabajo…

Seguimos en contacto!

Agostina Fasanella
Y el Equipo de Liderarte Consultora

El arte creativo de conversar

Con-versar es “versar con”, dicho de otra forma: dar vueltas juntos sobre la misma cuestión, ya que, si con-versamos sobre cuestiones diferentes estamos mono-logando.

La palabra conversar viene del latín “conversāre” que significa “conversión”.

A medida que vamos conversando nos convertimos en alguien distinto, nos transformamos a través de la palabra. Una persona nunca será la misma después de haber conversado con otra, un equipo de trabajo se transforma de acuerdo a las conversaciones entre sus miembros. Esto es porque las conversaciones no solamente modifican las acciones y los resultados, también modifican a la persona misma. Una organización es como es porque las personas que la forman son quienes son.

La mayor parte de nuestro día nos lo dedicamos a conversar, estamos en una era en donde no solo podemos conversar personalmente, si no que también podemos hacerlo vía mensajería instantánea, emails, teléfono celular, mensajes de texto, etc.

Cada vez estamos necesitando más distinciones para conversar. Las reuniones son conversaciones, los encuentros inesperados son conversaciones, los pedidos los hacemos a través de conversaciones, la venta es una conversación, diseñar futuro es una conversación, reinterpretar tu pasado es modificar una conversación y así podríamos enumerar infinidades de cosas…

Muchas veces hablamos mucho pero decimos muy poco. Muchas veces hablamos poco y decimos mucho más de lo que nos gustaría decir. Muchas veces decimos lo que creemos adecuado. Pareciera que conversar es un acto que requiere de toda nuestra creatividad… podríamos decir que la comunicación humana es casi un milagro.

Conversar es como andar en bicicleta

Cuando aprendimos a andar en bicicleta teníamos que estar atentos a nuestra capacidad de equilibrio, a pedalear a la vez que manejábamos el manubrio, a mirar de no tropezarnos o caernos… Poca energía quedaba desde este espacio para observar el paisaje, disfrutar del viento en nuestro rostro ó simplemente pasear. De alguna manera no estuvimos preparados para todo eso hasta que no aprendimos “primero, lo primero”.

A la hora de conversar igual nos pasa. De pequeños solo nos enfocábamos en decir “bien” las palabras, luego fuimos encontrando la manera de armar oraciones y así llegamos al día de hoy pudiendo, en algunos casos, definir exactamente qué pensamos a través de una conversación.

Tal vez cuantas más distinciones tengamos a la hora de conversar, más posibilidades de “disfrutar el paisaje o pasear” tendremos.

A la hora de conversar la mayoría de las personas solo se enfoca en poder decir todo lo que desea decir de la mejor manera posible, procurando ser comprendido. Esto es de suma importancia, ya que es parte fundamental a la hora de conversar que los demás sepan cuál es mi punto de vista. Pero pareciera que con eso no basta…

Los seres humanos vivimos en el lenguaje como peces en el agua, muchas veces nos pasa en transparencia y no somos conscientes de él. A través de la palabra pensamos, nos comunicamos, reflexionamos, nos expresamos, opinamos. A través de las conversaciones que nos relacionamos con el otro, constituimos equipos, organizaciones, sociedades, proyectos.

Según sea nuestra calidad de conversación con alguien es la calidad de relación que tenemos con esa persona (y viceversa). Es a través de conversaciones que coordinamos acciones (comunicación significa, también, acción en común).

Aprender a comunicarnos, a escuchar al otro, a diseñar conversaciones, es una competencia cada vez más necesaria, tanto a nivel personal como profesional y empresarial.   La conversación es un medio que nos posibilita generar confianza, efectividad, respeto y bienestar.   Las conversaciones que mantenemos determinan nuestras relaciones. Lo que hablamos y escuchamos, lo que nos decimos a nosotros mismos, determina el mundo de acciones que es posible para nosotros. Por ello el desarrollo de nuestras competencias conversacionales puede llevar a nuestra vida mayor efectividad y bienestar.

Los seres humanos somos seres parlantes. Necesitamos y amamos hablar, pues este don nos permite conocernos, conocer y armonizar la convivencia social.

Conversamos para obtener o dar información, motivar, entretener, convencer o persuadir.

Hablar nos da la posibilidad de comunicarnos pero no la garantiza, pues saber hablar no significa saber comunicarse. A juzgar por las estadísticas de divorcios, rupturas comerciales y violencia creciente, pareciera, más bien, que son pocos los que conducen sus conversaciones de manera lo suficientemente adecuada, que les permita obtener el resultado deseado.

Aprender a conversar: escuchando empáticamente

Así como hemos aprendido a andar en bicicleta también podemos aprender a conversar. Uno de los puntos que creemos fundamentales a la hora de conversar es, como dice Stephen Covey en su libro “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”, procurar primero comprender.

Cuando sacamos el foco de nosotros para ponerlo al servicio de los demás, estamos liderando.

Las conversaciones también son un espacio en el cual podemos ser líderes.

Procurar primero comprender supone un cambio de paradigma muy profundo. Lo típico es que primero procuremos ser comprendidos. La mayoría de las personas no escuchan para comprender, sino para contestar. Están hablando o preparándose para hablar. Lo filtran todo a través de sus propios paradigmas, leen su autobiografía en la vida de otras personas.

La escucha empática entra en el marco de referencia de la otra persona, es ver el mundo como lo vería la persona que habla. Empatía no es simpatía. La simpatía es una forma de acuerdo, una forma de juicio. Y a veces es la emoción y la respuesta más apropiada. Pero a menudo la gente se nutre, se alimenta con la simpatía, lo cual la hace dependiente. La esencia de la escucha empática no consiste en estar de acuerdo; consiste en comprender profunda y completamente a la otra persona, tanto emocional como intelectualmente.

En resumen, podríamos decir que conversar es procurar primero comprender, luego procurar ser comprendido.

Siempre que estemos dispuestos a comprender podremos tener la posibilidad de conocer nuevos mundos, nuevas formas de pensar y así enriquecernos y aumentar nuestra capacidad de liderazgo. Vivimos en conversaciones, nos guste o no. Esto incluye la conversación que en este momento estás teniendo con vos mismo.

Por eso tenemos 2 orejas y 1 boca… para escuchar el doble y hablar la mitad…

Que tengas un lindo día!

Agostina Fasanella
Y el Equipo de Liderarte Consultora
http://www.liderarte.com.ar

La autoestima corresponde a la valoración positiva o negativa que una persona hace de sí misma, se refiere a cómo la persona se ve a sí misma, lo que piensa de ella, cómo reacciona ante sí misma. Es una predisposición a experimentarse como competente para afrontar los desafíos de la vida y como merecedor de felicidad.

Este tema tiene una enorme importancia ya que de la valoración que haga de sí mismo dependerá de lo que juzgue posible hacer en la vida y el protagonismo que adopte en ella. Además condiciona el proceso de desarrollo de sus potencialidades y también la inserción de la persona dentro de  la sociedad.

La personas no nacemos con un concepto de lo que somos, sino que este juicio se va formando y desarrollando progresivamente en la medida en que nos relacionamos con el ambiente, mediante la interpretación de las experiencias físicas, psicológicas y sociales durante nuestro desarrollo.

Es decir, la autoestima es algo que se aprende y, como todo lo aprendido, es susceptible de cambio y mejora a lo largo de toda la vida.

Este concepto se va formando a temprana edad y está marcado por dos aspectos: • Por el autoconocimiento que tenga la persona de sí, es decir, del conjunto de datos que tiene la persona con respecto de su ser y el juicio sobre estos. • Por los ideales a los que espera llegar, es decir, de cómo a la persona le gustaría o desearía ser. Esto se ve fuertemente influenciado por la cultura en que se está inserto. En el ideal que cada persona tiene de sí mismo, se encuentra el modelo que la persona tiene que enfrentar, enjuiciar y evaluar. El ideal de sí mismo le imprime dirección a la vida.

Si ambos aspectos se acercan, la autoestima será cada vez más positiva.

Los pilares de la Autoestima

Autoeficacia:
• Confianza en el funcionamiento de su mente, en su capacidad de pensar, en los procesos por los cuales juzga, elige y decide.
• Confianza en su capacidad de comprender los hechos de “la realidad” que entran en la esfera de sus intereses y necesidades.
• Predisposición a experimentarse fundamentalmente competente para afrontar los desafíos de la vida.

Auto dignidad:
• Mérito personal: Seguridad de su valor, una actitud afirmativa hacia su derecho de vivir y ser feliz.
• Seguridad al expresar apropiadamente sus pensamientos, deseos y necesidades. • Predisposición a experimentarse como digno de éxito y felicidad, en consecuencia, la percepción como persona para quien el logro, el éxito, el respeto, la amistad y el amor son apropiados.

Proceso externo de construcción de la autoestima

El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona, vale decir, que las opiniones que reciba de otras personas y la validación que hace de esas opiniones son los que alimentan este proceso.

Otro factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona. Tanto la crítica como las reglas y los deberes inflexibles, así como el perfeccionismo, inciden negativamente en la autoestima, porque no dan libertad y generan contextos de presión y la sensación de no haber logrado nunca las metas.

Proceso interno de construcción de la autoestima

La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el juicio que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: “yo pude”, “lo hice bien”, “merezco quererme”.

Es como un premio hacia sí mismo, que a su vez se va a convertir en la energía para hacer otras cosas de manera acertada.

Una buena autoestima es el motor que desencadenará asertividad en las funciones emocionales y sociales que va a permitir que se obtenga como resultado agrado, satisfacción, gusto y amor por lo propio. A su vez, estas últimas emociones generarán una retroalimentación que recaerá nuevamente sobre la construcción de la autoestima positiva que se ha generado, aumentando de esta manera su potencial también positivo. Incluso y gracias a esto, podrá ser el mismo individuo quien mejore luego sus resultados como desafío propio y para una mayor satisfacción personal.

Esto se ve favorecido si va acompañado de palabras positivas que el sujeto se diga a si mismo (diálogo interno) como “lo hice bien”, eludiendo frases de negación, es decir,  en vez de decir, “no debo volver a hacer tal cosa”, decir “de ahora en adelante debo procurar hacer tal otra”, y evitando también las frases negativas cambiándolas por aseveraciones positivas. Es decir, cambiar una frase como “lo hice todo mal” por otra como “debo mejorar tal aspecto” o “haré lo posible por mejorar tal otro”.

Sin embargo, puede pasar también lo contrario, que el individuo se vea enfrentado a resultados o experiencias desagradables, a errores e insatisfacciones, provocando repercusiones con una carga emocional negativa acompañado de autoacusaciones y autocastigos que le aportan y le provocan una información muchas veces distorsionada y que le conduce a actuar de forma similar, obteniendo resultados de las  mismas características o incluso peores.

La Autoestima

• La persona que tiene autoestima, experimenta un sano sentimiento de agrado y satisfacción consigo misma.
• Se conoce, se acepta y valora con todas sus virtudes, defectos y posibilidades.
• Siente además que las limitaciones no disminuyen su valor esencial como persona y se descubre como alguien “querible” por lo que es en sí, y descubre la importancia de cuidar de sí.
• Quien posee autoestima también acepta y valora a los demás tal cual son; puede establecer relaciones de sana dependencia comunicándose en forma clara y directa con los demás.
• Se ve favorecido con la capacidad y la buena disposición para permitir que los seres queridos sean lo que ellos elijan, sin presionarlos para inducirlos en sus preferencias.
• Es una persona que tiene el valor de asumir riesgos y enfrentar los fracasos y frustraciones como oportunidades para aprender a crecer y los asume como desafío, separándolos  de sí mismo.
• Logra aprender de los errores cometidos.

En la medida en que nos animamos a creer en nosotros mismos, ponemos más energía positiva y perseverancia ante los retos y desafíos del entorno, ello suele llevar a obtener los resultados esperados, lo cual refuerza de nuevo nuestra autoestima cerrándose así un círculo positivo de autoestima y energía para afrontar los cambios.

Agostina Fasanella
Y el Equipo de Liderarte Consultora

 La comunicación efectiva está estrechamente relacionada con el éxito personal. Vivimos en sociedad y siempre estamos haciendo cosas con los demás, siempre precisamos coordinar acciones. Cuando esto sucede, surge la necesidad de comunicarnos.

Ya sea que persigas un objetivo laboral, familiar, de pareja, o lo que desees, la forma en que te comuniques será decisiva para los resultados que obtengas.

Mediante tu palabra establecés acuerdos y en la medida en que seas efectivo para establecer esos acuerdos, podrás llegar a tus objetivos más efectivamente.

Te proponemos mirar dos aspectos que juzgamos influirán en la calidad de los acuerdos que establezcas:

Tu coherencia del decir con el hacer: ajustarte a lo que conviniste con otros y ser confiable para vos y para los demás.

Tu coherencia del decir con el pensar y el sentir: que significa estar alineado con vos mismo, dejando de lado tus miedos y limitaciones sociales, estando conectado con lo que realmente elegís, en concordancia con tus valores y tus sueños.

Luego de observar esto te invitamos a preguntarte…

¿Qué creés que ocurre cuando no cumplís con tu palabra? ¿Cuántas veces establecés acuerdos y mientras hablás sentís que no es lo que querés? ¿Cuántas veces decís que si cuando sentís que deberías decir no? ¿Cuántas veces sentís que no fuiste auténtico para satisfacer al otro?…

Lo que te respondas a estas preguntas, puede servirte para fijarte qué tan eficaz estás siendo para con vos mismo y para trabajar con otras personas, cómo podés corregir rumbo y posibilitar una comunicación que te permita acceder a lo que realmente querés, encontrando satisfacción con lo que vas haciendo, confianza en que estás aprendiendo y por sobre todo disfrutando el proceso para alcanzar los resultados que más te importan.

Agostina Fasanella
Y el Equipo de Liderarte Consultora

Todos, en algún momento de nuestras vidas, nos hacemos estas mismas preguntas… preocupados por lo que vendrá.

Cuando estamos pre-ocupados nos referimos a cuestiones que tienen que ver con algo que todavía no ocurrió… nuestro futuro.

Estas preguntas implican un proceso de reflexión profundo y continuo que nadie puede responder por vos… tal vez esas respuestas están guardadas en espacios en los que tu mente no sabe o no le conviene entrar.

Existe una gran diferencia entre “improvisar” la vida y “tener la predisposición de dejarse sorprender por los acontecimientos de la vida”. El “momentismo”, los vínculos pasajeros, las relaciones poco profundas y nada comprometidas, son una constante en nuestra época. El “deber ser” como mandato irrenunciable y limitador de la existencia, lo ha sido desde siempre… Lo uno y lo otro, produce desorientación y sufrimiento en quien así lo vive.

Vivir de modo inconsistente; disperso y abarcando todo lo que llega a nuestro lado;  sin una coherencia interna entre tu modo de sentir, pensar y actuar; dejando que las circunstancias y los otros (familia, gobiernos, jefes, etc.) decidan por vos; no tener planes claros en los distintos aspectos de tu vida; no reconocer la diferencia entre “amor” y otros sentimientos con imagen análoga; que el “deber ser” ocupe el lugar de la respuesta a la pregunta “¿Cuál es tu sueño?” produce sufrimientos y una vida que no satisface tu condición humana.

La posibilidad de dejarte sorprender, implica estar abierto a la novedad, a eso no pensado que la vida te presenta y que por algo resuena en tu interior. Las personas son el potencial que guardan, tu condición de posibilidad de ser, explorar y explotar en la mayor medida posible ese potencial, es el único objetivo de la vida humana desde el nacimiento hasta el instante previo a la muerte. Proyectar, proyectarte, es la esencia de la vida humana. Y un proyecto depende de múltiples factores, pero sobre todo de la profundidad que quieras darle a tu reflexión y del grado de coraje que le pongas a tu vida.

El Proyecto no es uno y para siempre… la adolescencia es la edad “de oro” para los proyectos; sin embargo el carácter propio de cambio profundo de esa edad, hace que estos proyectos de juventud no sean siempre los que luego prosiguen a lo largo de la vida. Reproyectar en cada etapa, a partir del análisis que hagas de cada momento de tu historia… de eso se trata.

La elección de una profesión, la decisión acerca del deseo de tener hijos o no, un concepto acabado de qué es el amor para cada uno y en cada época de la vida, un ideal al que aportar con tu trabajo y pensamiento, van configurando un proyecto de vida.

Saber hacia dónde vas, porqué y para qué, es la posibilidad de transitar una vida lo más cercana a lo que para vos signifique ser feliz, más allá de las vicisitudes que se presenten.

Integrar tu proyecto de vida es un elemento fundamental… Tu pareja, tus hijos, tu realización personal y professional, si van para diferentes lados, son una fuente de sufrimiento.

¿Hacia dónde voy? ¿Quiénes me acompañarán? ¿Cuáles son mis verdaderos objetivos? Tres preguntas que consider fundamentales.

Nunca es tarde para parar y ensayar respuestas. La felicidad -la satisfacción con vos mismo- es un trabajo siempre posible!

Imaginá que elegís no organizar la información y decidís ir apilando todos los “libros” a medida que los vas recibiendo. Cuando viene alguien a pedirte información o un libro determinado le decís “No sé, buscá entre las pilas, que tengas suerte” Este es el estado mental de la mayoría de la gente: todo lo que necesitás está dentro tuyo, pero de alguna manera tu información está desorganizada y eso te impide ordenarla eficazmente. Por lo tanto no estás disponible para recibir más “libros” porque llega un momento que no sabés donde ponerlos. Ahora imaginá que sos un bibliotecario de lujo y que tu biblioteca está perfectamente organizada y accesible. Tenés todo absolutamente clasificado, de fácil acceso. Ordenado alfabéticamente y conocés cada libro que tenés…. cómo creés que sería tu vida?…

El Coaching Ontológico es una disciplina que te da la posibilidad de poder organizarte y conocer por completo “tu biblioteca”. Esto te da velocidad a la hora lograr resultados, ya que conocés los “libros” (recursos) que tenés y estás permanentemente entrenándote en los recursos que querés potenciar, de esta forma podés lograr grandes resultados a corto plazo.

Seguimos en contacto!

Agostina Fasanella

Y El Equipo de Liderarte Consultora