Este es uno de los motivos por los cuales muchas personas piden sesiones de coaching. Ya sea a nivel grupal o individual, el poder diseñar metas claras, logrables y concretas es una clave para tener éxito a la hora de saciar tu ambición por seguir creciendo.

Como dice Stephen Covey en su libro “Los siete hábitos de la gente altamente efectiva” lo más importante es comenzar con un fin en mente. Si no se tiene clara la meta es como si se pretendiera manejar mirando por el espejo retrovisor, o sea, un caos. A menudo me encuentro con personas que se saben que necesitan un cambio y se sienten motivados para llevarlo a cabo pero su ansiedad no les permite vislumbrar claramente el camino. Veamos entonces cómo poder diseñar ese objetivo que buscás.

1. Que tu objetivo esté expresado en forma positiva, en función de lo que SI querés que suceda. Esto evita que tu mente se atasque en quejas y lamentos. Cuando sabés lo que no querés es más probable que te “enganches” en lo que no te gusta. En cambio, cuando tu objetivo es en función de lo que sí te importa, tus energías te acompañan para accionar más fluidamente.

2. Que sea concreto. Para poder ser eficiente necesitás la mayor precisión posible. Cuando se trata de un objetivo, el poder hacerte preguntas tales como: ¿Cómo lo querés? ¿Con quién lo querés? ¿Cómo te vas a dar cuenta que tu objetivo está cumplido? Esto es importante, sobre todo si tenés la tendencia a ser exigente con vos mismo. Saber qué vas a lograr específicamente te ayudará a sentrirte satisfecho.

3. Que esté diseñado para que vos lo logres. Redactar el objetivo de forma tal que dependa de vos, esto te premitirá soltar el contexto. Por supuesto que es imposible divorciarte de las circunstancias, pero el “efecto externo” influirá mucho menos si el objetivo está diseñado de forma tal que seas vos el que puede hacer que suceda.

4. Que tenga un tiempo. Los objetivos son sueños con fecha de entrega. Establecer fecha de inicio y posible fecha de cumplimiento te ayudará a ser vos quien maneje el reloj. Además, calendarizar los objetivos intermedios será un gran aporte para organizarte. Saber qué vas a estar haciendo semana a semana para que tu objetivo se cumpla en tiempo y forma sacará presión y bajará apmliamente el nivel de estrés.

Como dice la frase: “Algunas personas quieren que algo ocurra, otras sueñan con que pasará, otras hacen que suceda“.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Personal y de negocios.
Mi web: Liderarte Consultora

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* Infobae no se responsabiliza por las opiniones vertidas por los columnistas, como así tampoco por el contenido de las publicaciones.

La tristeza es parte de la experiencia de ser humanos.
Lo que socialmente creemos es que sentirse triste es algo malo. Por eso cuando alguien nos dice: “Estoy triste”. Nuestra primera pregunta es “¿Qué te pasó?”, dando por obvio que algo negativo ocurrió.

Cuando hablamos de tristeza, la parte obvia o más conocida es esta, pensamos que algo malo está sucediendo a la persona que se siente triste. Pero ¿qué puede haber de bueno en sentirte triste? puede sonar un poco difícil para nuestro cerebro desasociar esta primera idea que está tan arraigada y socialmente aceptada.

¿Probamos? Si miramos más allá, podemos comenzar a ver el hecho de estar tristes como un disparador.
Como bien dice Daniel Goleman, en su libro sobre “Inteligencia Emocional”, biológicamente no podemos elegir cómo nos sentiremos “a priori”. Es decir, si decimos “A partir de ahora me voy a sentir contento” no ocurre “así como así” hay acciones que necesitamos realizar para que aflore la alegría.

Para muchos pensadores la tristeza es necesaria para alcanzar la sabiduría. Los poetas dicen que la tristeza nos ayuda a valorar aún más las cosas de la vida. La tristeza muchas veces nos ayuda a acercarnos a otras personas.

Entonces, si sabemos canalizar nuestras emociones, podemos utilizar a nuestro favor la tristeza.
- Según los poetas, como inspiración para un desarrollo arístico o creativo. Podemos leer la tristeza de Pablo Neruda “Puedo escribir los versos más tristes esta noche…”.
- Como herramienta para “bajar la guardia” y aprender a pedir ayuda, animándonos a reconocer que no estamos pudiendo.
- Utilizándola como disparador a la reflexión y análisis.
- Y fundamentalmente, distinguiendo tristeza de depresión, esto es súper importante, pues no es para nada lo mismo.

Espero te sea útil esta nota y recordá que un nuevo punto de vista puede mejorar tu mundo

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Personal y de negocios.
Mi web: Liderarte Consultora

* Infobae no se responsabiliza por las opiniones vertidas por los columnistas, como así tampoco por el contenido de las publicaciones.

Como siempre digo, lo único permanente en la vida es el cambio. Nos guste o no el cambio es lo único que tenemos garantizado. Desde las cuestiones biológicas cambiamos la totalidad de nuestra piel cada siete años hasta nuestras formas de ver el mundo puede modificarse con el correr de los años ya que no pensamos igual a los veinte que a los treinta.

Es sumamente interesante porque el cambio es algo que no distingue edad, formación académica, ideologías, etc. Todos los seres vivos estamos permanentemente expuestos y muchas veces obligados a cambiar.

A pesar de todo esto, hay una parte de nuestro cerebro que se resiste al cambio porque tiene como lema “hacer poco y conseguir mucho”, es decir, su tarea radica en guardar procedimientos que han sido exitosos en el pasado ara utilizarlos cada vez que se presenta una situación similar. Esto resulta genial porque simplifica los procesos y los aprendizajes, pero también nos ata a hacer siempre lo mismo. En los casos que necesitamos resultados diferentes tenemos que aprender a encarar un proceso de cambio.

1. Enfocar el cambio.
Muchas veces tenemos la sensación que queremos cambiar. Esta sensación nace cuando no estamos a gusto con nuestra situación actual, entonces, sabemos que no queremos más lo que estamos viviendo, pero la mayoría de las veces no sabemos lo que queremos.
Es sumamente necesario, como decía Stephen Covey en su libro “Los siete hábitos de la gente altamente efectiva”, comenzar con un fin en mente.
Saber hacia dónde querés ir facilita enormemente las cosas, dándote un abanico de acciones disponibles para que realices.

2. Salir de la zona de confort.
La frase “Más vale malo conocido que bueno por conocer” es tan chistosa como cierta. Muchas veces nos resistimos a aquello que tenemos por conocer porque nos resulta incierto. La contra cara de esto la tiene nuestro terreno de lo conocido, ya que, nos invita a movilizarnos en espacios ya transitados, que por tanto nos resultan familiares.

3. Ser perseverante.
El cambio no es una cuestión de fe. Nuestro cerebro necesita una serie de repeticiones conscientes para anclar el cambio. La perseverancia a la que me refiero es la de hacer, hacer y hacer. Como dijo Woody Allen “El 90% del éxito se basa simplemente en insistir”.

Y por último, agrego, tener conciencia que esto es un proceso. Según estudios, los cambios profundos de paradigma que involucran nuestra inteligencia emocional llevan, al menos, entre 4 y 6 meses.

Como decía Charles Darwin “No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que se adapta mejor al cambio“.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Personal y de negocios.
Liderarte Consultora

* Infobae no se responsabiliza por las opiniones vertidas por los columnistas, como así tampoco por el contenido de las publicaciones.

La técnica creativa que usaba se basaba en permitir que la información entrante se organizara en racimos, dando origen a nuevas perspectivas que generaban nuevas ideas.

Michael Michalko es autor de dos libros prácticos y súper valiosos sobre creatividad. En su primer libro llamado “Thinkertoys” menciona esta técnica que usaba Leonardo Da Vinci y que detallaremos a continuación, paso a paso.

• Centrate en un objetivo en el que estés trabajando.
Escribí el objetivo en un papel y reflexioná sobre él durante unos minutos…
Preguntate… ¿Qué es lo que no encaja? ¿Cuáles son los obstáculos principales? ¿Qué es lo desconocido? ¿Qué es lo que quiero entender? ¿Cómo lo veo en este momento? ¿Qué es lo que más me agrada? ¿Qué es lo que más me molesta?

• Relajate.
Tomate unos segundos para respirar y sentirte liviano. Cuando estás relajado tu intuición utiliza con mayor libertad las imágenes y los símbolos.

• Dejá que tu intuición te ofrezca imágenes, escenas y símbolos que representen tu situación.
No tenés por qué saber cómo será el dibujo o a qué se parecerá antes de dibujarlo.

• Proporcioná un formato para el objetivo dibujando un límite o frontera.
Puede ser de cualquier tamaño y forma que desees, y podés dibujarlo cuidadosamente o hacer sólo un bosquejo. El propósito es separar el problema de lo que lo rodea para concentrarse en él.

• Dibujá como tu mente quiere dibujar.
Practicá el dibujo sin una dirección consciente. Hay gente que utiliza la mano contraria para tener un control menos consciente de las imágenes. No te censures; el dibujo es privado y no tenés por qué enseñárselo a nadie. Dejá que el dibujo fluya de vos hasta el papel. Si un dibujo no parece suficiente, tomá otra hoja de papel y hacé otro, y otro, tantos como necesites.

• Examiná tu dibujo.
El dibujo es un mensaje de tu subconsciente. Contemplá el conjunto de la imagen y luego las partes por separado. Observá las representaciones visuales de tus pensamientos. Mirá los símbolos y garabatos en busca de señales inesperadas e información nueva.

• Escribí la primera palabra que te venga a la mente para cada imagen, símbolo, garabato, línea o estructura.

• Combiná todas las palabras y escribí un párrafo.
Hacé asociaciones libres escribiendo todos los pensamientos que acudan a tu mente. Compará el párrafo con tu dibujo. Si sentís la necesidad, revisá tu párrafo hasta que estés convencido de que el dibujo y las palabras representan los mismos pensamientos en dos lenguajes diferentes: el verbal y el gráfico.

• Pensá en qué manera lo que has escrito se relaciona con tu objetivo.
Reflexioná… ¿Ha cambiado tu punto de vista? ¿Tenés ideas nuevas? ¿Nuevas percepciones? ¿Sorpresas procedentes de tu subconsciente? ¿Qué partes te intrigan? ¿Qué está fuera de lugar?

• Poné una atención especial a las preguntas que aparezcan en tu mente, como por ejemplo: ¿Qué es eso? ¿Cómo se explica? ¿Dónde está eso? ¿Qué puede significar? Si pensás que es importante encontrar la respuesta a una pregunta concreta, estás en el camino de encontrar una solución rompedora.

Según Da Vinci, las ideas no surgen de tu dibujo sino de la parte más profunda de tu inconsciente, el archivo secreto almacenado en tu cerebro, y que tiene el poder y la visión de dejarte crear algo que no habías visto ni oído jamás.

Como decía Picasso “El principal enemigo de la creatividad es el buen gusto” así que ¡a no preocuparnos por “hacerlo bien”, sino simplemente por hacerlo!

Para quienes estén interesados, el Jueves 30 de Octubre, estaré junto a mis compañeros de equipo de Liderarte Consultora, desarrollando una actividad en el Hotel Loi Suites de Recoleta en la cual trabajaremos en técnicas para desarrollar nuestra inteligencia creativa.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Esto sucede cuando nuestra vida es intensa y vivimos, digo yo, “años perro”. Nuestro tiempo es igual al tiempo de los perros, ya que, a cada año vivido ¡debemos multiplicarlo por siete!.

Está buenísimo ser proactivos, pero es sumamente importante aprender a darnos el espacio de parar para encontrar un equilibrio.

A partir de mis aprendizajes en estas cuestiones es que quiero compartir con ustedes estas pequeñas acciones que nos darán aire en nuestra cotidianeidad, abriéndonos la puerta a esa hermosa sensación de estar de vacaciones.

Sonreír
Mirar una comedia, reunirte con amigos, leer chistes o simplemente mirarte al espejo y forzar una sonrisa a modo de juego hasta que termines riéndote de vos mismo. Está comprobado científicamente que cuando sonreímos bajamos nuestro nivel de estrés.

Respirar
Hace unos días mi abuela me dijo “Mientras estás trabajando respirá profundo 3 veces, eso te va a ayudar a liberar tensiones”. Efectivamente, renovar el aire oxigena nuestro cerebro y eso nos predispone a estar menos tensos y más descansados.

Romper la rutina
Buscá alternativas para trasladarte. si habitualmente usás el auto podés buscar otros caminos para ir de un lugar a otro. Si tomás trasporte público fijate de hacer otra combinación. El hecho de ir por nuevos caminos nos invita a disfrutar de nuevos paisajes, ¡como cuando estamos de vacaciones!.

Date un espacio para vos
Que lo urgente no te haga olvidar de lo importante. Ese lugar al que hace mucho tiempo querías ir, ese libro que querés terminar (o empezar), esa llamada que querés hacer. Date al menos unos minutos al día para hacer algo que realmente sea importante para vos.

Posiblemente ninguna de estas acciones sea la solución definitiva a la falta de vacaciones pero te ayudará a disfrutar un poco más tu cotidianeidad haciendo que los días que falten para tu descanso sean menos tediosos. ¡Al menos así lo está haciendo conmigo!.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Así que, gracias a Valeria, les comparto este maravilloso escrito de Albert Einstein que me conmovió y, como es costumbre, me invitó a reflexionar acerca de lo verdaderamente importante en la vida…

A finales de los años 80, Lieserl Einstein, hija del célebre genio, donó 1.400 cartas escritas por su padre a la Universidad Hebrea con la orden de no hacer público su contenido hasta dos décadas después de su muerte.

A continuación les comparto una de ellas que el mismo Albert escribió para su hija.

“Cuando propuse la teoría de la relatividad muy pocos me entendieron y lo que te revelaré ahora para que lo transmitas a la humanidad también chocará con la incomprensión y los perjuicios del mundo.

Te pido, aun así, que la custodies todo el tiempo que sea necesario, años, décadas, hasta que la sociedad haya avanzado lo suficiente para acoger lo que te explico a continuación.

Hay una fuerza extremadamente poderosa para la que hasta ahora la ciencia no ha encontrado una explicación formal. Es una fuerza que incluye y gobierna a todas las otras, y que incluso está detrás de cualquier fenómeno que opera en el universo y aún no haya sido identificado por nosotros. Esta fuerza universal es el AMOR.

Cuando los científicos buscaban una teoría unificada del universo olvidaron la más invisible y poderosa de las fuerzas.

El amor es luz, dado que ilumina a quien lo da y lo recibe. El amor es gravedad, porque hace que unas personas se sientan atraídas por otras. El amor es potencia, porque multiplica lo mejor que tenemos, y permite que la humanidad no se extinga en su ciego egoísmo. El amor revela y desvela. Por amor se vive y se muere. El amor es Dios, y Dios es amor.

Esta fuerza lo explica todo y da sentido en mayúsculas a la vida. Ésta es la variable que hemos obviado durante demasiado tiempo, tal vez porque el amor nos da miedo, ya que es la única energía del universo que el ser humano no ha aprendido a manejar a su antojo.

Para dar visibilidad al amor, he hecho una simple sustitución en mi ecuación más célebre. Si en lugar de E= mc2 aceptamos que la energía para sanar el mundo puede obtenerse a través del amor multiplicado por la velocidad de la luz al cuadrado, llegaremos a la conclusión de que el amor es la fuerza más poderosa que existe, porque no tiene límites.

Tras el fracaso de la humanidad en el uso y control de las otras fuerzas del universo, que se han vuelto contra nosotros, es urgente que nos alimentemos de otra clase de energía. Si queremos que nuestra especie sobreviva, si nos proponemos encontrar un sentido a la vida, si queremos salvar el mundo y cada ser sintiente que en él habita, el amor es la única y la última respuesta.

Quizás aún no estemos preparados para fabricar una bomba de amor, un artefacto lo bastante potente para destruir todo el odio, el egoísmo y la avaricia que asolan el planeta. Sin embargo, cada individuo lleva en su interior un pequeño pero poderoso generador de amor cuya energía espera ser liberada.

Cuando aprendamos a dar y recibir esta energía universal, querida Lieserl, comprobaremos que el amor todo lo vence, todo lo trasciende y todo lo puede, porque el amor es la quinta esencia de la vida.

Lamento profundamente no haberte sabido expresar lo que alberga mi corazón, que ha latido silenciosamente por ti toda mi vida. Tal vez sea demasiado tarde para pedir perdón, pero como el tiempo es relativo, necesito decirte que te quiero y que gracias a ti ¡he llegado a la última respuesta!”.

Tu padre: Albert Einstein”.

Soy una convencida de esto… ¡Gracias maestro Albert Einstein por ponerlo en tan lindas palabras!

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Tradiciones como el budismo han aportado, desde hace varios siglos, mucho para acercarnos al uso más efectivo de nuestro cerebro, hoy la ciencia les da la razón y podemos transitar ese camino con paso cierto, como nos gusta a los occidentales con “las pruebas en la mano”.

Lo que hoy sabemos, es que el cerebro es nuestra computadora central, el funcionamiento de todos nuestros órganos depende de él, nuestros músculos se mueven de acuerdo a lo que él dispone y nuestras acciones, tanto en intención como en intensidad y efectividad, dependen también de él.

Como buena computadora y tal como dice Estanislao Bachrach en sus libros “Ágil Mente” y “En Cambio”, el cerebro dispone de un hardware que está compuesto por unas cien mil millones de neuronas y de un software, nuestra mente.

Este software es el que hace que nuestro cerebro considere posibles determinadas acciones y que descarte otras como desatinadas, imposibles, etc. Nuestra mente nos dice que “somos así” y que no hay posibilidades de cambio, que todo es de la manera establecida y que debemos resignarnos.

Pero ahora que sabemos que nuestra mente es sólo un software, como el de la computadora de nuestra casa, podemos decir que si el software se volvió viejo y ya no nos satisfacen sus prestaciones porque son lentas o anticuadas, tenemos la posibilidad de cambiarlo o actualizarlo.

Para ello necesitamos herramientas, una de ellas es la voluntad de salir de nuestra “zona de confort” y adentrarnos en lo desconocido, otra es la valentía necesaria para seguir adelante y por último el compromiso de persistir a pesar de las dificultades de los primeros tiempos.

Los Coaches acompañamos a las personas en estas instancias, ya que muchas veces no es fácil incorporar nuevos hábitos que nos lleven a un nuevo paradigma. De esta forma el cambio se produce al generar conexiones neuronales lo suficientemente fuertes como para que se conviertan en conductas permanentes.

Cuando esto sucede, hemos cambiado en algo, ya nos somos como éramos, somos algo distintos y si realizamos otro cambio, seremos más distintos todavía y más parecidos a quienes queremos ser.

Los estudios científicos sobre Inteligencia Emocional sostienen que un cambio de esta profundidad lleva al menos 4 meses y depende en gran parte del compromiso y acompañamiento que tengamos disponible.

Tal vez sea hora de esforzarte en los próximos cuatro meses de tu vida y llegar a fin de año siendo ese “nuevo vos” que hace tanto querías ser… si no es ahora… ¿Cuándo?…

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Es necesario tener en cuenta que nuestro cerebro necesita desarrollar hábitos que le permitan superar las dificultades del devenir y fortalecer el amor que sienten el uno por el otro. A continuación te propongo diez hábitos que surgen de un estudio que leí hace varios años y he ido modificando a partir de mis experiencias en tratar estos temas en las sesiones de pareja que brindo a mis coachees.

1. Atacá el problema, no a tu pareja. En la vida diaria se nos presentan problemas que resolver y para convivir en pareja hace falta distinguir y diferenciar el problema de las diferentes miradas de uno y otro. Si caemos en la tentación de “tener razón” terminamos criticando al otro. Con las críticas destructivas sugerimos que nuestra pareja es el problema. No perder el foco en el problema nos permite tratarlo de forma constructiva de modo que ambos puedan trabajar en conjunto para resolverlos.
2. Admitir cuando te equivocas. Todos los seres humanos nos equivocamos en algún momento, tener el valor y el carácter para decir “Perdón, me equivoqué” es el primer paso para disolver situaciones conflictivas y reinstaurar la paz y la armonía.
3. Conversá. La comunicación sana es vital para convivir en pareja felizmente. Es importante que dediques tiempo en tu día a día para hablar con tu pareja, preguntarle cómo estuvo su día y escucharla con atención. Es vital para la relación que además de ser pareja, ambos también sean amigos y cómplices.
4. Aceptá a tu pareja como es. Esto no significa resígnate, para convivir en pareja sanamente, tenemos que aprender a aceptar el carácter y los valores del otro. Necesitás aceptar que no es posible cambiar a tu pareja y, si lo intentas, eso producirá problemas más adelante.
5. Pasá tiempo solo y con tu pareja. Todas las parejas necesitan pasar tiempo juntos, pues al tener intereses comunes y hacer actividades emocionantes la relación se hará cada vez más sólida. No obstante, para aprender a convivir en pareja también hay que respetar el tiempo del otro para que cultive sus intereses o salga con sus amigos.
6. Vayan a la cama al mismo tiempo. Para convivir en pareja felizmente, mantengan el mismo horario de sueño y duerman juntos, aunque alguno tenga que levantarse más temprano. Dormir juntos no solo les permitirá mantener una vida sexual regular, sino que también les dará tiempo para hablar.
7. Decir las palabras mágicas regularmente. Decir gracias y Te amo con frecuencia refuerza la relación, ya que le hace bien tanto al que lo escucha como al que lo dice. Aunque entiendas que tu pareja ya sabe que la amas, no permitas que lo olvide, no permitas que no sepa de tu agradecimiento por lo que recibís de ella. Además, cuando adoptes esta costumbre de agradecer te darás cuenta profundamente por qué la elegiste y la seguís eligiendo.
8. Jugá el juego de la seducción. Cuando conociste a tu pareja coqueteaste con ella para demostrar que te sentías atraído, pero quizás dejaste de coquetear a partir de un momento en la relación. Para convivir en pareja es necesario demostrar que aún sientes atracción como el primer día que se conocieron.
9. Actitud positiva. Una actitud positiva y optimista produce un sentimiento de bienestar en general. Si buscas defectos en tu pareja, con toda seguridad podrás encontrar algunos, pero si buscas sus virtudes, también podrás mencionar varias. Enfocarte en los aspectos positivos de la relación te ayudará a convivir en pareja con una mayor alegría.
10. Demuestra tu afecto. Para convivir en pareja es importante que siempre se mantengan las muestras de ternura y afecto. Las parejas felices se ven siempre caminando juntos, tomados de la mano o abrazados. Estos pequeños gestos ayudan a tu pareja a sentirse querida y apreciada.

Y por último basá tu relación en espacios de crecimiento continuo, si practicás al menos 7 de estas 10 sugerencias seguramente tu relación se verá fortalecida.

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Y a partir de sus reflexiones escribió en su libro esta lista que, según él, son virtudes que nos hacen más humanos y me parece atractiva para que tengamos en cuenta… aquí va:

1. Ser resilientes: Tener la capacidad de superar las dificultades y contratiempos de nuestra vida y utilizarlas como trampolín para salir adelante fortalecidos y más sabios.
2. Ser empáticos: Poder conectar con las otras personas, ponerse en el lugar del otro y vincularse de forma más comprensiva con los demás.
3. Ser pacientes: Aprender que las cosas no siempre son como nosotros queremos y que los logros muchas veces dependen de nuestra capacidad de aceptar y soltar nuestras urgencias para poder persistir en el camino.
4. Ser comprometidos: De forma natural, todos buscamos recompensas en nuestras vidas. Pero también tenemos la capacidad de postergar esas recompensas y disponernos a pagar los precios necesarios para lograr nuestros objetivos o hacer algo por otra persona o por una causa.
5. Tener buenos modales: Aunque muchas veces, en términos generales, se asuma que “ser educado” es sinónimo de “ser falso” y lo contrario de “ser nosotros mismos”, los modales son una regla necesaria para cualquier civilización y están íntimamente asociados a la tolerancia: la capacidad de vivir junto a personas con las que nunca estaremos de acuerdo.
6. Tener amplio sentido del humor: saber tomar la vida con liviandad, tener la capacidad de reír y hacer reír a los demás.
7. Consciencia de sí mismo: Conocernos y hacernos responsables de nuestras vidas, sin hacer responsables a los demás de nuestros problemas o cambios de humor.
8. Perdonar: tener la capacidad de perdonar a los demás y de perdonarnos a nosotros mismos para no quedar atados a lo doloroso de nuestro pasado.
9. Mantener la esperanza: El pesimismo no es necesariamente un signo de “inteligencia y profundidad intelectual”, ni el optimismo un reflejo de necedad.
10. Confiar: A veces no alcanzamos nuestros sueños por el simple hecho de que no nos atrevemos a intentarlos o los abandonamos porque no nos creemos capaces. La confianza es una herramienta eficaz para emprender nuestros desafíos, no solo por la consciencia de nuestras capacidades sino también por la convicción de poseer los recursos emocionales necesarios.

Posiblemente haya algunas con las que podamos estar más o menos de acuerdo, pero si usamos esta lista como disparador para nuestro desarrollo como personas, si todos y cada uno de nosotros las ponemos en práctica ¿cómo creés que sería el mundo?… Recordemos que cambiar el mundo empieza por mí…

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Hay amistades que nacen a los pocos minutos de conocer a alguien y otras que se van formando con el tiempo.

En Argentina, en el día del amigo, casi no podés salir a la calle, hay mucha gente por todos lados, es un día que realmente se festeja. Las personas compramos regalos para nuestros amigos, aunque eso signifique ajustar nuestro presupuesto para llegar mejor a fin de mes. Es un día emotivo y sentido. Y es un placer enorme recibir un ¡Feliz día del amigo! 

Para celebrarlo quiero compartir con ustedes este escrito que me enviaron hace un tiempo (para un día del amigo) y que refleja lo que significa la amistad para nosotros, los argentinos. Aunque lo he leído mil veces, siempre me emociona volver a verlo.

¡Los que tenemos amigos Argentinos sabemos que es tan real! Allí va…

Diferencias entre un AMIGO y un AMIGO ARGENTINO.

Un amigo es alguien que nunca te pide comida.
Un amigo Argentino es la razón por la que organizas una comida.

Un amigo te pregunta ¿cómo estás?
Un amigo Argentino te dice que te ves bien, te abraza y te besa.

Un amigo llama a tus padres señor y señora.
Un amigo Argentino llama a tus padres “mi viejo” y “mi vieja…”

Un amigo puede que nunca te haya visto llorar.
Un amigo Argentino ha llorado con vos, por cualquier cosa.

Un amigo te manda flores y una tarjeta cuando estás internado en el hospital.
Un amigo Argentino se queda a dormir en una silla, a tu lado.

Un amigo te pide algo prestado y te lo devuelve a los dos días.
Un amigo Argentino te pide algo prestado y a la semana se olvida que no es suyo.

Un amigo te ofrece el sofá para que duermas.
Un amigo Argentino te brinda su cama, se acuesta en el suelo… y no te deja dormir en toooda la noche conversando con vos.

Un amigo sabe unas cuantas cosas de tu vida.
Un amigo Argentino podría escribir un libro con las cosas que le has contado de tu vida.

Un amigo te lleva medicamentos cuando estás resfriado.
Un amigo Argentino te hace una sopa de pollo y los remedios que le enseñó su abuela. Y puede que hasta te haga ‘el avión’ con la cuchara, para que te tomes la sopa.

Un amigo toca a tu puerta para que le abras.
Un amigo Argentino tiene las llaves de tu casa, abre la puerta, entra y después te dice: ¡Llegué!

Un amigo te pide que le hagas un café.
Un amigo Argentino pasa a la cocina y prepara la cafetera y hasta le pide azúcar a una vecina si no hay.

Un amigo puede serlo por un tiempo.
Un amigo Argentino es para toda la vida.

Orgullosa y agradecida de tener amigos Argentinos.

Les deseo a todos ustedes ¡un excelente día del amigo!

Muchas gracias por estar allí.

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora