Esta vez, un equipo de investigadores de la University College de Londres, liderado por el neurocientífico Robb Rutledge, ha logrado crear una ecuación que predice de forma precisa la felicidad que una persona llegará a tener en un momento dado.

Hasta ahora, han logrado predecir con exactitud la felicidad de más de 18.000 personas que han participado en esta investigación que ha sido publicada en la revista PNAS Journal.

Según este investigador, “El cerebro piensa qué deberías estar haciendo en el mundo para obtener recompensas, así que todas nuestras decisiones, expectativas y resultados se transforman en información que utiliza para asegurarse de que tomas buenas decisiones en el futuro”, entonces “Todas tus expectativas y recompensas recientes se combinan para determinar tu actual estado de felicidad”. La ecuación se basa en estas premisas para obtener el índice de felicidad de una persona y en la práctica ha mostrado su eficacia.

De acuerdo a los estudios, existen dos áreas cerebrales relacionadas con esta felicidad momentánea: el núcleo acumbens, donde se concentran las neuronas dopaminérgicas, y la ínsula, una región cerebral relacionada directamente con la experiencia de un gran número de emociones básicas.

Si bien no es sorprendente que las recompensas tuvieran una gran influencia en la felicidad, si fue importante descubrir el valor que tuvieron las expectativas de alcanzarlas.

Desde tiempos inmemoriales el budismo sostiene que si se tiene tienes pocas expectativas, no se vivirán grandes decepciones y esta investigación así lo demuestra, pero también advierte que las expectativas positivas que tenemos respecto a hacer algo que nos gusta, como emprender un viaje o acudir a un restaurante como un amigo, son en gran parte responsables de nuestra felicidad.

Puede resultar obvio que cuanto más nos gusta lo que deseamos hacer o lograr, mayor será la felicidad que alcancemos. Por lo tanto, los sueños, esas metas que deseamos lograr con todo nuestro corazón, también son un importante condimento para nuestra felicidad, no sólo en la llegada, sino también en el camino a ellos. Nunca dejes de cumplir tus sueños, son el camino directo a tu felicidad.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Personal y de negocios.
Liderarte Consultora

* Infobae no se responsabiliza por las opiniones vertidas por los columnistas, como así tampoco por el contenido de las publicaciones.

Dejamos atrás este período de descanso y volvemos a la acción, por lo que es un buen momento para reiniciar el desafío del crecimiento personal.

En esta época la mayoría de las personas arma el plan de acción de los objetivos del año. Cuando asisto a mis Coachees en sesiones individuales siempre sugiero incluir competencias de este tipo, ya que funcionan como “combustible” para lograr esos tan deseados objetivos.

He aquí ocho aspectos a desarrollar para que logres alcanzar nuevas metas en tu vida.

1. Autoconfianza. ¿En qué grado confiás en vos mismo? ¿Acaso tu entorno (amigos, compañeros de trabajo, etc.) te considera más “grande” de lo que vos te considerás a vos mismo? Si es así es momento de evaluar tu auto exigencia y la forma en la que ella te desanima ante el desafío de la vida.

2. Optimismo. ¿Cómo te plantás ante tu vida? ¿hacés foco en tus capacidades o en lo que te falta y te limita? Esta respuesta te indicará el grado de optimismo con que encarás lo que vendrá. Sea lo que sea que juzgues, saldrás adelante utilizando tus capacidades por lo que valorarlas te permitirá utilizarlas efectivamente.

3. Compromiso. Estar decididos a crecer más allá de las contingencias que se te presenten es el primer paso para la acción, no hay forma de continuar adelante sin compromiso, caso contrario las “piedras del camino” te dejarán fuera de este juego a poco de empezar.

4. Constancia. Como decía Pablo Picasso: “La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando”. Si no tenés la presencia de ánimo de mantenerte activo y trabajando, nada va a suceder. Las cosas buenas no llegan con solo desearlas y esperarlas.

5. Tolerancia al fracaso. El resultado es importante y es el fin por el cual hacés lo que hacés. Pero también es importante el camino. Michael Jordan decía “He perdido más de nueve mil oportunidades en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. Me han confiado 26 veces el tiro ganador y he fallado. He fracasado una y otra vez en mi vida y por eso he tenido éxito”. El éxito reside en tu habilidad de ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo.

6. Festejar los logros. Este es un punto clave y para muchos el más difícil de aplicar pero si no aprendés a festejar y a agradecerte por los logros que obtenés en el camino, poco a poco el “combustible emocional” se irá consumiendo y surgirá el abatimiento y las ganas de abandonar esta “carrera”. La capacidad de reconocerte por tus éxitos te hará mirar el futuro con ojos desafiantes y te permitirá seguir adelante con toda tu fuerza.

7. Tolerancia al éxito. Aunque pueda sonar raro muchas personas nos consultan porque su autoestima no les permite ser exitosos y su inercia los invita a boicotearse una y otra vez. Poder tomar conciencia que el éxito es para vos y te lo merecés es sumamente importante para transitar este camino.

8. Soñar en grande. No permitas que tus sueños queden relegados a eso que llamás “realdiad”, usá tu creatividad y perseverancia para alcanzarlos. A fines de año te sentirás realmente diferente si te animás a ir por tus sueños.

El desarrollo personal es la llave del éxito, pues antes de ser profesionales, deportistas o familiares de alguien somos personas.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Personal y de negocios.
Liderarte Consultora

* Infobae no se responsabiliza por las opiniones vertidas por los columnistas, como así tampoco por el contenido de las publicaciones.

Emocionalmente, nos sentimos molestos y enojados, nuestro pensamiento está enfocado en el problema y no vemos más que eso. Esto es lo que se llama “pensamiento túnel”. Durante este proceso de “pensamiento túnel”, el área cerebral involucrada es nuestro cerebro emocional.

Aquí comienza la primera etapa de este proceso llamada preparación en la que debemos trabajar para soltar nuestro enojo anterior y poder generar relajación. Nuestro cerebro emocional y el hemisferio derecho serán quienes trabajen para generar la mayor cantidad de soluciones posibles. Una técnica que recomendamos para esta instancia es la del pensamiento lateral ya que nos permitirá “jugar” con el problema y nos ayudará a generar la liviandad que necesitamos para seguir avanzando a lasiguiente etapa.

Una vez que tenemos todas esas posibles soluciones entramos en la etapa de la incubación, muchas veces en esta etapa pareciera que no ocurre nada, sin embargo, es un proceso interno muy intenso donde nuestro cerebro emocional generará sensación de frustración por no tener aún la respuesta adecuada. En realidad tenemos muchas respuestas, pero ¿cuál será la apropiada? Nuestro hemisferio derecho sigue trabajando fuertemente.

Luego, muchas veces de improviso, surge la iluminación o insight. Muchas personas reportan que estos momentos les surgen en la ducha o en la cama cuando descansan. Es el famoso momento “Eureka”, nuestro cerebro emocional genera alegría y nuestro hemisferio izquierdo ha cumplido su objetivo.

Es aquí cuando pasamos de las ideas a la implementación, emocionalmente estaremos concentrados, comienzan a trabajar nuestro hemisferio izquierdo y nuestro cerebro emocional, es el momento del análisis, la síntesis y la elaboración.

Finalmente, analizaremos si la solución que hemos encontrado es definitivamente A.P.T.A., es decir, si es aplicable, posible, tangible y aceptable. Mediante este proceso podremos evaluar si logra el efecto que deseábamos lograr y si podemos realizarla con los medios que disponemos o con los que podemos conseguir y si es aceptable con respecto al costo, tanto económico como de relaciones, emocional, etc.

Como decía Albert Camus “La vida es la suma de tus elecciones” y, desde nuestro punto de vista, la creatividad aporta a nuestra vida nuevas y originales elecciones que seguramente tendrán un impacto positivo para llevarnos al futuro que deseamos vivir.

¡Hasta la próxima semana!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

* Infobae no se responsabiliza por las opiniones vertidas por los columnistas, como así tampoco por el contenido de las publicaciones.

Según estudios realizados en Holanda por la Universidad Erasmus de Rotterdam, las personas, mientras están de vacaciones, son más felices que las que no se toman un descanso. Este estudio fue publicado hace un tiempo atrás en la revista Applied y replicado en varios medios de todo el mundo.

Sin embargo, cuando el descanso termina, los niveles de felicidad descienden a gran velocidad. Parecería que el bienestar psicológico que causan las vacaciones prácticamente desaparece una vez que regresamos a nuestra vida diaria, salvo que esas vacaciones hayan sido muy relajantes, sólo en ese caso los científicos comprobaron que el nivel de felicidad permanecía muy alto durante por lo menos dos semanas más.

Es por eso que es conveniente tener en cuenta la calidad de nuestro descanso y otras cuestiones para nuestras vacaciones:

- Son un medio óptimo para reponer y restaurar fuerzas físicas. Si no sabemos detenernos a tiempo, nuestro cuerpo se encargará de hacérnoslo saber por medio dolencias físicas o hasta contraer enfermedades.

- El tiempo de ocio logra activar el ingenio y generar nuevas ideas. Está en nuestras manos la posibilidad de darnos tiempo para tener un ocio creativo, que nos permita replantear nuestros pensamientos, evaluar cómo nos sentimos con nuestra propia vida y aclarar nuestra mente.

Para ello es conveniente:

- No llevar el celular todo el día con nosotros, esperando un posible llamado.
- Evitar chequear nuestros e-mails y las redes sociales todo el tiempo.
- Elegir un buen material de lectura que nos despeje y que nos invite a dedicarle tiempo.
- Tomarse un tiempo para realizar caminatas libremente.

Otro buen punto es disfrutar de la familia, durante el año cada integrante tiene sus actividades individuales y el compartir tiempo para realizar actividades o bien mantener conversaciones es algo que generalmente está restringido. Las vacaciones son un excelente momento para ello y reforzar los vínculos entre todos.

Una forma de relacionarnos es a través del juego, está comprobado que le permite a los niños descubrir el mundo, relacionarse con los demás, expresar emociones y desarrollar su creatividad. Es fundamental que los adultos nos animemos a jugar, dejemos de lado nuestros prejuicios y saquemos el niño que llevamos dentro, haciendo de lo lúdico una experiencia de vida. Además nos ayuda a bajar nuestro nivel del estrés manteniendo por más tiempo el “efecto vacaciones”.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

]]> http://blogs.infobae.com/coaching/2014/12/27/como-hacer-durar-el-efecto-vacaciones/feed/ 0 http://blogs.infobae.com/coaching/2014/11/28/por-que-no-usamos-nuestras-capacidades-creativas/ http://blogs.infobae.com/coaching/2014/11/28/por-que-no-usamos-nuestras-capacidades-creativas/#comments Fri, 28 Nov 2014 20:18:07 +0000 Agostina Fasanella http://blogs.infobae.com/coaching/?p=778 continuar leyendo →]]> En un estudio que se hizo en los Estados Unidos, surgió que las personas a los 5 años utilizamos el 80 de nuestra capacidad creativa, luego a los 12 años sólo utilizamos el 2% y en los postgrados universitarios esa cifra asciende al 30 ó 35%.

Este estudio se refiere a cuánto usamos de nuestra capacidad creativa, en consecuencia no dice que hayamos perdido nuestra creatividad, simplemente nos hemos acostumbrado a no usarla. He aquí algunas respuestas acerca de las razones por las que no usamos nuestras capacidades creativas.

1. Nuestro cerebro:
La neurociencia ha demostrado que el cerebro, como la naturaleza en general, utiliza siempre el camino del menor esfuerzo, por lo tanto, apela a las redes neuronales más fuertes, es decir las que siempre usamos, lo que nos lleva a resolver las cosas siempre de maneras parecidas.

2. La costumbre de tener siempre respuestas:
Si observamos los porcentajes del estudio, el pico de creatividad se da en “la edad de las preguntas”, a los 4 o 5 años los niños siempre preguntan, son curiosos y eso los dispone a aprender, a investigar, a abrir su mente para conocer. Cuando ingresamos al sistema educativo comenzamos el proceso inverso, se nos califica por tener respuestas, quien pregunta es el educador, el que responde es el educando.

3. Las creencias:
Este sistema constituye nuestro paradigma, la forma en que nos vemos a nosotros mismos, al mundo y “marcamos la cancha” definiendo lo que podemos hacer y lo que no podemos hacer. En otras palabras nos constituye en un tipo particular de observador y nos genera la posibilidad de tomar un determinado tipo de acciones y llegar a un determinado tipo de resultados.
¡La creatividad supone todo lo contrario! En palabras de Albert Einstein “Si quieres resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”, vale decir, mirar diferente a lo que para nosotros es habitual.

4. Las emociones:
Si tenemos en cuenta que, de acuerdo a recientes estudios de neurociencia, nuestro cerebro procesa al menos cinco veces más rápido nuestras respuestas emocionales que las respuestas que generan nuestros hemisferios cerebrales, debemos concluir que el estado emocional en que nos encontremos gravitará en nuestra disponibilidad creativa.

Por lo tanto, la creatividad no es algo que “viene solo”, depende de varios factores que resultan fundamentales a la hora de innovar.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Cada vez que elegimos quedarnos en nuestra zona de confort, ese lugar en donde nuestra mente siente que tiene todo bajo control, que todo lo que ocurre y ocurrirá es lo esperable, estamos operando desde la pereza.

Según el diccionario de la Real Academia Española, la pereza es: “Negligencia, tedio o descuido en las cosas a que estamos obligados. Flojedad, descuido o tardanza en las acciones o movimientos“.

Aunque parecería que la pereza es estar “tirado” en la cama sin hacer nada, el budismo distingue tres maneras diferentes de pereza que nos permiten reflexionar acerca de la forma en que vivimos nuestra vida y lo efectivos que somos en el logro de nuestros objetivos.

Me parece interesante compartir con ustedes una breve reseña de cada una de ellas…

La primera forma de pereza es la que todos conocemos como tal y ya hemos descripto, en otras palabras es pasar el tiempo comiendo y durmiendo. Es el famoso “no hacer nada”.

La segunda refiere a una declaración de impotencia, es decir, todas las veces que nos decimos a nosotros mismos “no voy a lograr esto porque…” y completamos la oración con todos los juicios de auto invalidación que habitualmente nos decimos. Desde este lugar nos creamos un fuerte desánimo y nos inmersamos en la tendencia al adormecimiento y la pérdida de tiempo y energías vitales.

La tercera forma supone poner todas nuestras energías en acciones que no nos llevan a donde queremos ir. Poner toda nuestra atención en tareas de importancia secundaria nos genera estar, como dice Matthieu Ricard, “resolviendo problemas menores sin abordar nunca lo esencial”.

La importancia en estas tres distinciones de un “aparente” mismo concepto radica en poder tomar diferentes acciones que nos muevan de la pereza a la actividad. De esta forma evitaremos que se vuelva crónica y nos alejaremos de emociones negativas como la depresión, la frustración y la tristeza.

Esta diferencia nos ayuda como alerta para poder re-enfocarnos en lo verdaderamente importante, en lo que hace que nuestro corazón lata más fuerte y en tomar conciencia que la vida es aquí y ahora. Tal vez cuando nos decidamos a desempolvar nuestra motivación para encender nuestro motor, lograremos que nuestra pereza desaparezca, posiblemente allí nuestros sueños nos estén esperando.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

El profesor y escritor americano israelí Tal Ben-Shahar dicta el curso “Éxito y felicidad” en la Universidad de Harvard. Mil cuatrocientos alumnos por semestre se matriculan en esta clase optativa. Hacen ejercicios de alto impacto emocional como “Agradecer por 21 días”. 

“Aprendamos a equivocarnos o nos equivocaremos al aprender” es una de las cosas que Ben-Sahar dice en sus tan concurridas clases. La cátedra está fundamentada en encuestas y estudios de campo que se han realizado, basados en características y componentes que permiten vivir felizmente. 

El Gurú de la felicidad, como lo llaman sus estudiantes, entregó en una de sus clases estos trece simples consejos que pueden ayudarnos a ser más felices… los comparto con ustedes!

1. Hacer 30 minutos de ejercicio.
Los expertos afirman que hacer actividad física es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio son el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. 

2. El desayuno es clave.
Muchas veces pasamos por alto el desayuno porque no tenemos tiempo o queremos dormir más. Estudios demuestran que desayunar nos ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente las actividades.

3. Agradecer lo bueno.
Escribir en un papel 10 cosas que tenemos en nuestras vidas que nos den felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud, nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas. 

4. Ser asertivo.
Pedir lo que realmente queremos y decir lo que realmente pensamos. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Aguantar todo en silencio lo único que genera es tristeza y desesperanza.

5. Gastar el dinero en experiencias, no en cosas.
El 75% de las personas se siente más feliz cuando invierte su dinero en viajes, cursos y clases.

6. No posponer.
‘No dejar para mañana lo que podemos hacer hoy’. Estudios demuestran que hay más ansiedad y tensión cuanto más se posterga. 

7. Ser amable y sonreír.
Siempre saludar y ser amable con los demás. Solo sonreír nos cambia el estado de ánimo. Además, la mayoría de la gente lo valorará y recibiremos mejores tratos.

8. Cuidar nuestra postura corporal.
Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente nos ayuda a mantener un buen estado de ánimo. 

9. La música es esencial.
Está comprobado que escuchar música despierta deseos de cantar y bailar, lo que nos alegra la vida.

10. Alimentarnos responsablemente.
Lo que consumimos tiene un impacto muy importante en nuestro estado de ánimo. Por esta razón, lo recomendable es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para así mantener los niveles de glucosa estables. No saltearnos comidas y evitar excesos de harinas blancas y azúcar. Comer de todo y variar los alimentos.

11. Aceptar el fracaso.
Aceptar los fracasos como parte de la vida y utilizarlos para aprender de ellos.

12. Cuidar nuestro aspecto.
El 41% de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.

13. Rodearnos de nuestros mejores recuerdos.
Tener recuerdos agradables, frases y fotos de nuestros seres queridos por todos lados, en la heladera, en la laptop, en el escritorio… Rodearnos de cosas que nos recuerden buenos momentos.

Me pareció súper interesante que en una universidad tan prestigiosa pueda alentar a los estudiantes a formarse, no solo académicamente, sino también espiritualmente.

Desde mi humilde opinión me atrevo a agregar uno más… Sé amoroso con vos mismo y con los demás… en mi experiencia, el amor es la clave de la felicidad! 

Hasta la próxima! 

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Todas las personas buscamos lo mismo: ser felices y evitar el sufrimiento. Para cada uno de nosotros la felicidad se traduce de diferentes formas y puede haber tantas maneras de ser felices y evitar el sufrimiento como personas.

Una buena forma de encaminarnos hacia la felicidad es encontrar una mejor versión de nosotros mismos día a día. Hoy me referiré a la autenticidad que, en mi experiencia personal y como Coach, considero de las más relevantes en este camino.

Ser autentico.

La autenticidad es un privilegio y nos invita a ser nosotros mismos, es encontrar nuestra libertad. Es vivir según lo que queremos aunque muchas veces no sea lo que más nos conviene. Ser auténtico es comunicar lo que nos pasa desde donde nos pasa, es tener conversaciones con nosotros mismos y con los demás desde un lugar de absoluto respeto, sin relegar lo que realmente vemos o sentimos.

Para ser auténticos nadie nos exige que tengamos que decir todo lo que sentimos, pero sí que aquello que digamos sea realmente lo que sentimos. Esto no nos da derecho a convertirnos en “sincericidas”. Llamo “sincericidio” al acto de decir todo lo que se nos ocurre con la excusa que estamos siendo auténticos, sin tener la delicadeza de chequear si nuestras palabras nos lastiman o pueden lastimar a otros. El sincericidio es un sucidio emocional que nos cometemos a nosotros mismos y que también cometemos con los demás.

La autenticidad que propongo es encontrarnos con lo que consideramos verdadero, alineado a nuestros valores y cuidando la ecología emocional propia y de nuestro entorno.

Algunas preguntas para reflexionar…

Autenticidad en lo personal: ¿Lo que estoy haciendo en mi vida está alineado con mis valores? ¿Estoy viviendo la vida que quiero o la que me conviene? ¿Tengo el trabajo que quiero o el que creo que puedo tener?

Autenticidad en las relaciones: ¿Estoy comunicando lo que realmente siento? ¿Estoy recibiendo lo que realmente quiero o me conformo con lo que hay? ¿Sigo eligiendo las relaciones que tengo o solo las mantengo por costumbre?

Posiblemente muchas de estas preguntas no tengan una pronta respuesta, pero lo importante es animarnos a plantearnos el desafío de contestarlas, allí radica el principio de nuestra autenticidad. 

Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Cuentan que un hombre tenía un perro acostado en el piso de madera de su casa con la particularidad que cada vez que el perro se movía, se quejaba.

Un amigo del hombre que había ido de visita se extrañó al ver al perro tumbado, molesto y aullando cada vez que hacia determinado movimiento, así que decidió preguntar…

- “¿Qué le pasa a tu perro que se queja de esa manera?”
- “Ah! es que está acostado sobre un clavo y cada vez que se mueve le duele”
- “Bueno ¿y por qué no se corre?”
- “Porque le molesta lo suficiente como para quejarse pero no lo necesario como para cambiar de lugar”

¿Cuántas situaciones de este tipo suceden a diario en nuestras vidas y nos quedamos ahí, en el clavo, en la queja, sin tomar acción y movernos hacia otro lugar para que termine ese dolor? ¿Cuántas veces nos acostumbranos al clavo y a tolerar el dolor que nos produce ese clavo?

Podemos decir que ese “pedazo de suelo” es tu zona de confort… Si sos un seguidor de mi blog, ya habrás leído algo acerca de esto… tu zona de confort es esa zona incómodamente cómoda en la que permanecemos infelices pero no tanto como para hacer algo!

Tu zona de confort busca mantener el estado actual de las cosas tal y como están. Tus sueños, tus proyectos de vida, tus objetivos más preciados, están todos fuera de ella.

Nunca es tarde para animarte a salir de tu zona de confort y lanzarte de lleno a lo nuevo!
No podemos convertirnos en lo que queremos ser permaneciendo en lo que somos en la actualidad. Así que a ser quien elijas ser y no ser quien estás acostumbrado a ser. Un lindo desafío por delante… te invito a pasar de tu zona cómoda a la zona en donde la magia existe!

Entonces… ¿Seguirás haciendo más de lo mismo?… Si no podemos hacer nada para cambiar lo que sucedió en nuestro pasado, hagamos algo para cambiar nuestro futuro!

El cambio es una puerta que solo puede abrirse desde adentro.

Linda semana para todos!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

A partir de este momento se abren diferentes posibilidades y podés encarar tu año de diferentes maneras:

Una de ellas podría ser quedarte observando el año que pasó: festejando tus logros, felicitándote por cómo has sido, por lo bien que has actuado, por lo alto que has llegado, o bien, quejándote de lo mal que te fue, atribuyendo y distribuyendo culpas entre los integrantes de tu país, la crisis, alguna otra persona, vos mismo, etc.

Otra forma de actuar podría ser pensar, imaginar, fantasear cómo podría este año que comienza: decir “qué lindo sería”, “cómo me gustaría”, “ojalá se me dé este año”, “realmente se me tiene que dar, ya que me lo merezco” y quedarte esperando, mientras volvés a tu rutina, pensando que aquello que querés es sólo una ilusión y por tanto pertenece al mundo de la imaginación o que no está en tus manos lograrlo, por lo tanto solo quedará en una “linda idea”.

Hoy te propongo que evalúes otra opción: que hagas de este año, TU AÑO, adueñándote de tu vida, de tus sueños y que te des la posibilidad de animarte a jugar “el gran partido de tu vida” al 100%, todo depende de quién quieras ser: alguien que mira y sostiene el pasado, una persona que solo se queda en sus fantasías o un creador y realizador del futuro que elegís, lleno de sueños cumplidos.

Para ser dueño de tu vida tal vez sea hora de animarte a soltar el pasado, quedándote con los aprendizajes obtenidos de ese pasado, a eso lo llamamos experiencia… Posiblemente ayer actuaste de determinada manera y tuviste determinados resultados, tal vez algunos te gustaron y otros no. Hoy tenés esa experiencia y podés actuar de manera diferente, utilizándola para poder corregir rumbo y convertirte en quien querés ser realmente.

En este nuevo año que ya comenzó te aliento a buscar y a encontrar tus sueños, esos que movilizan a tu corazón, que encienden la llama que ilumina tu vida y hacen que vivir sea un privilegio…

Entonces… ¡Que tengas el año que elijas!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora