Sus aportes han producido una gran revolución a tal punto que se creó una serie llamada “Lie to me” en la cual el personaje principal representaba a una persona que se dedicaba a entrevistar gente y evaluar si éstas estaban diciendo la verdad o mintiendo.

Los microgestos, llamados así por sus características, son minúsculos movimientos faciales, tanto en intensidad como en duración. Según Ekman, todos los seres humanos hacemos microgestos más allá de la cultura a la que pertenecemos e indican cuál es la emoción que nos ha aparecido, no bien ésta nos invade.

En los estudios que Ekman realizó por 40 años alrededor del mundo, visitando diferentes culturas, ha descubierto que, cuando las personas tratan de ocultar sus emociones, ya sea deliberada o inconscientemente, aparece una muy breve expresión facial que dura aproximadamente un cuarto de segundo, la que casi siempre es invisible para cualquiera que no haya sido entrenado.
También estableció que estas expresiones faciales de las emociones no son determinadas culturalmente, sino que universales y tienen un origen biológico.

La comunidad científica ha dado como válida la teoría de Ekman. A continuación, les comparto algunas particularidades de los microgestos estudiados por Ekman, tomados del libro “El Jugador dentro del Jugador” sobre inteligencia deportiva, escrito por mi querido socio y amigo Félix Salotto.

Sorpresa:
Es la emoción más breve y puede fundirse con otras. Los párpados superiores suben pero los inferiores no están tensos. La mandíbula suele caer.

Asco:
Ligera contracción del músculo que frunce la nariz y estrecha los ojos. El gesto de la nariz arrugada es simultáneo al de la elevación del labio superior.

Pena:
Es un microgesto muy duradero. Caen los párpados superiores y se inclinan hacia arriba las cejas. Además, el entrecejo se arruga y los labios se estiran horizontalmente.

Terror:
Sucede al de la sorpresa. Párpados superiores elevados al máximo e inferiores tensos. Las cejas levantadas se acercan. Los labios se alargan hacia atrás.

Ira:
La emoción más peligrosa para los demás porque puede generar violencia. Mirada fija, ojos feroces, cejas juntas y hacia abajo, y tendencia a apretar los dientes.

Placer:
Contracción del músculo cigomático (que va del pómulo al labio superior) y del orbicular que rodea al ojo. Las mejillas se elevan y surgen “patas de gallo”.

Desprecio:
Es una expresión parecida al asco porque la acción sólo se produce en un lado de la cara. La comisura del labio está más tensa y algo elevada.

Habitualmente, una persona que miente no puede sostener el contacto visual, en algún momento buscará posar su mirada en otro lado.

A medida que nos vamos ejercitando podemos ir aumentando nuestra capacidad de percepción gestual, pero debemos tener en cuenta que esta percepción estará siempre teñida de las circunstancias y de nuestra interpretación.

No somos máquinas sino personas y podemos utilizar esta información
como un condimento más de la relación procurando no hacer foco en ella,
ya que lo más importante es cultivar los vínculos de manera tal
que no necesitemos centrarnos en esta habilidad
y sí en la posibilidad de conversar abiertamente.

Siempre es mejor trabajar para generar confianza que para aprender a detectar mentiras.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Personal y de negocios.
Liderarte Consultora

* Infobae no se responsabiliza por las opiniones vertidas por los columnistas, como así tampoco por el contenido de las publicaciones.

Es importante conocer la diferencia entre grupo y equipo. Un equipo es un conjunto de personas con una o varias metas en común que se necesitan entre sí para lograrlas. En cambio, un grupo refiere a un conjunto de personas que puede que tengan metas en común o no pero no se necesitan entre sí para llevarlas a cabo.

Por ejemplo, si tomamos un avión de una ciudad a otra podemos decir que vamos en grupo, pues todos tenemos la meta de llegar del punto A al punto B pero no nos necesitamos entre nosotros, es decir, si algún pasajero no llega a tomar el vuelo, la meta (llegar al punto B) puede llevarse a cabo de todas formas y es posible que ni nos demos cuenta de esto.

Tomando el ejemplo de un equipo deportivo, las personas se necesitan entre sí para ganar un partido. No podrán lograrlo si no están “en sintonía”, es decir, si no tiran todos “para el mismo lado”.

Todos pertenecemos a un equipo. Ya sea un equipo deportivo, en nuestro trabajo, incluso nuestra familia es un equipo.

Es importante poder diferenciar entre un equipo funcional y uno disfuncional.

Para poder lograr esa sintonía de la que hablamos, he aquí 6 importantes cuestiones para trabajar en equipo.

1. Cohesión. La cohesión es el grado de atracción que cada integrante del equipo siente hacia éste. Habitualmente los equipos cohesionados tienen un bajo nivel de conflicto y alta capacidad para resolver de manera positiva los obstáculos.

2. Compromiso. La palabra compromiso viene del latín compromissum y se utiliza para describir una obligación que se ha contraído o una palabra dada. Compromiso es declarar y cumplir en tiempo y forma. A la hora de trabajar en equipo esta cuestión es fundamental, pues aumenta notablemente el nivel de confianza y lleva a una mayor excelencia en el logro de resultados.

3. Comunicación. En este punto me refiero a exponer y explorar, es decir, saber hablar y escuchar. El lenguaje crea mundos y todo lo que se dice en el equipo por canales formales o informales tiene un gran impacto. Es importante tener en cuenta si las conversaciones están posibilitando o limitando al equipo.
A esto le sumamos la otra parte de la comunicación, desde mi punto de vista la más relevante, que es la escucha. Saber escuchar lo que los demás dicen sin querer “ponerle tono propio” es fundamental para conocer a cada integrante del equipo y llegar a establecer una relación profunda y genuina.

4. Empatía. No me refiero a la simpatía que tiene más que ver con una inclinación afectiva, cuando alguien nos cae bien y sentimos lo que ese alguien siente porque estamos de acuerdo con ese sentir.
La empatía tiene que ver con comprender al otro, independientemente de si compartimos o no su forma de ver las cosas.

5. Sinergia. Es la suma de energías y hace que se produzca un efecto superior al que se obtendría de la suma de cada uno de los integrantes por separado.

6. Dejar las individualidades de lado. Si no se está dispuesto a soltar esa necesidad de “llevarse los laureles” no hay forma de obtener éxito en el equipo, pues saldrá a brillar una sola persona opacando al resto. Es importante destacar la figura del equipo y no la propia. Lo más importante es el equipo y eso nos invita a generar sentido de trascendencia.

Los equipos son importantísimos si realmente queremos jugar el mundial de nuestras vidas, como dijo Michael Jordan “El talento gana partidos, pero el trabajo en equipo y la inteligencia gana campeonatos“.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Personal y de negocios.
Liderarte Consultora

* Infobae no se responsabiliza por las opiniones vertidas por los columnistas, como así tampoco por el contenido de las publicaciones.

Los resultados deportivos han sido superadores y, en gran parte, ha tenido que ver el trabajo emocional que han realizado semana a semana.

Podemos decir que el liderazgo es una de las condiciones fundamentales a la hora de lograr resultados trabajando en equipo. Los líderes son personas que no se conforman con las cosas como son, sino que están buscando permanentemente que las circunstancias se adapten a ellos.

Un líder establece el estándar en el equipo, el piso mínimo desde el cual operar, un líder sabe que no hay chances de lograr un resultado extra-ordinario si piensa de forma ordinaria.

Matías Eaton que, a sus veinticuatro años, se desempeña como subcapitán de su equipo de 15 jugadores y capitán del equipo de seven (juego reducido de siete jugadores), vive estas cuestiones día a día en carne propia. “Ser capitán con la camiseta de DAOM siempre es un privilegio y un orgullo enorme, sobre todo por la confianza y el respeto que tienen los jugadores a esa figura tan representativa. El liderazgo significa para mí dar todo por el equipo, por cada uno de mis jugadores y devolverles el honor de su confianza tomando las decisiones correctas para que siempre vayamos hacia adelante y el equipo se mantenga unido” dice Matías.

Los que conocen a Matías saben que estas palabras salen de su corazón y de la emoción de haber llegado lejos: “Todo fue un proceso interno, básicamente intentando ser todos los días un poco mejor, ayudando a mis compañeros a mejorar la calidad de entrenamiento, entrenarme más, estar disponible siempre para lo que necesiten. Fundamentalmente buscar siempre ser un ejemplo”, nos comenta.

Como siempre digo, el liderazgo está muy alejado de los tips que nos cuentan las revistas. Ser líder es una cuestión mucho más profunda. Ser líder tiene que ver con dar el ejemplo como nos menciona Matías: “Los valores son fundamentales, ya que nos posibilitan operar desde un estándar: compromiso, respeto y humildad, son los que nos guían en nuestro desempeño personal y grupal. Desempeñarme como capitán significa motivar al equipo y alentarlos para que todos sepan que vamos a dejar la vida por cada uno y por los colores”.

Finalmente, Matías nos dice que “Para ser líderes necesitamos aprender a apoyarnos en nuestro equipo, eso es lo que por lo menos yo hago y mis compañeros me demuestran que confían en mí y me van a seguir, sin importar la decisión que tome, porque saben que siempre voy a buscar lo mejor para ellos”.

Mientras lo escuchaba, sentía que escuchaba a un líder con autoconfianza, claridad y con la humildad que se necesita para seguir aprendiendo.
Un líder que, como tal, no se enfoca en cambiar el mundo, sino en mejorar SU mundo y, como siempre digo si creés que el mundo está cada vez más oscuro encargate de iluminar tu parte.

Felicitaciones Félix Salotto y gracias por permitirme publicar esta nota que refleja la excelencia del trabajo que realizaste.

Matías Eaton junto a su equipo

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Al conversar con él me contó que este criterio de “solo por hoy” se utiliza mucho en las terapias de los adictos que siempre piensan en el día y no en el mañana, ya que resolviendo este día se pasa uno más lejos de la adicción.

Esta cuestión me hizo reflexionar en las adicciones emocionales que poseemos las personas, en esas relaciones que sabemos firmemente que no nos benefician y nos dañan y mantenemos, en esas costumbres o hábitos que seguimos llevando a cabo a sabiendas de las consecuencias negativas que nos producen.

Pienso que si ponemos en práctica esta analogía podemos utilizar este decálogo como una motivación para salir adelante, dicho esto, lo comparto con ustedes…

1. Sólo por hoy viviré exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez.

2. Sólo por hoy tendré el máximo cuidado en ser cortés en mis maneras, no criticaré y no pretenderé mejorar o disciplinar a los demás, sino que me observaré a mí mismo para corregirme.

3. Sólo por hoy recordaré todas las razones por las que amo a mis afectos y se las diré antes de iniciar cualquier conversación.

4. Sólo por hoy seré feliz en la certeza de que he venido a este mundo para ello, buscaré un momento para reír y pasar un tiempo de alegría.

5. Sólo por hoy me adaptaré a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten a mis deseos.

6. Sólo por hoy haré una buena acción sin esperar nada a cambio.

7. Sólo por hoy haré por lo menos una cosa que me cueste hacer y que siento que las personas que quiero lo necesitan.

8. Sólo por hoy me haré un programa detallado. Lo redactaré y me esforzaré en llevarlo a cabo, cuidándome de dos calamidades: la prisa y la indecisión.

9. Solo por hoy perdonaré, no traeré cosas del pasado con el objeto de atacar a otros. Sólo dejaré que esos recuerdos se diluyan en mi mente sin alimentarlos ni expresarlos.

10. Sólo por hoy no tendré temores. De manera particular no tendré miedo de gozar de lo que es bello y de creer en la bondad.

Y me animo a sugerir uno más: “Solo por hoy compartiré este decálogo para contagiar y motivar a la mayor cantidad de gente posible”. Yo empecé por este último… ¡espero que resulte con vos!

En definitiva, como dijo John Lennon, la vida es eso que sucede mientras nos empecinamos en hacer otros planes.

Gracias Félix Salotto por compartir este escrito conmigo y darme permiso para publicarlo.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Más allá de las obviedades en las que vivimos, considero que es muy bueno saber precisamente a que nos refreímos cuando usamos este precioso don de la palabra. Hoy compartiré con ustedes lo que surgió de nuestro último encuentro cuando buscamos la palabra “valor”. Últimamente la hemos visto en un sinnúmero de artículos y post en internet y nos sorprendió la cantidad de significados que encontramos en el diccionario.

Esto es lo que dice la RAE de esa palabra: Valor. (Del lat. valor, -ōris).

1. Grado de utilidad o aptitud de las cosas, para satisfacer las necesidades o proporcionar bienestar o deleite.
2. Cualidad de las cosas, en virtud de la cual se da por poseerlas cierta suma de dinero o equivalente.
3. Alcance de la significación o importancia de una cosa, acción, palabra o frase.
4. Cualidad del ánimo, que mueve a acometer resueltamente grandes empresas y a arrostrar los peligros. Usado también en sentido peyorativo, denotando osadía, y hasta desvergüenza. ¿Cómo tienes valor para eso? Tuvo valor de negarlo.
5. Subsistencia y firmeza de algún acto.
6. Fuerza, actividad, eficacia o virtud de las cosas para producir sus efectos.
7. Rédito, fruto o producto de una hacienda, estado o empleo.
8. Equivalencia de una cosa a otra, especialmente hablando de las monedas.
9. Persona que posee o a la que se le atribuyen cualidades positivas para desarrollar una determinada actividad. Es un joven valor de la guitarra.
10. Filosofía. Cualidad que poseen algunas realidades, consideradas bienes, por lo cual son estimables. Los valores tienen polaridad en cuanto son positivos o negativos, y jerarquía en cuanto son superiores o inferiores.
11. Música. Duración del sonido que corresponde a cada nota, según la figura con que esta se representa.
12. Pintura. En una pintura o un dibujo, grado de claridad, media tinta o sombra que tiene cada tono o cada pormenor en relación con los demás.
13. Plural. Títulos representativos o anotaciones en cuenta de participación en sociedades, de cantidades prestadas, de mercaderías, de depósitos y de fondos monetarios, futuros, opciones, etc., que son objeto de operaciones mercantiles. Los valores están en alza, en baja, en calma.

A partir de todo esto pudimos observar que, cuando hablamos de valor, podemos referirnos a uno de estos tres ámbitos:

• El ámbito emocional que lleva a la valentía.
• El ámbito ético, que lleva a las normas de conducta que elegimos como guías de nuestras vidas.
• El ámbito material, de nuestras economías.

Veamos entonces cómo se interrelacionan estos tres conceptos…

El valor emocional, sin valores éticos, nos lleva al egoísmo y a la falta de empatía con lo cual los posibles valores materiales que consigamos, que pueden llegar a ser muchos, se perderán con el tiempo.

El valor ético, sin valor emocional, quedará a la deriva y nuestra conducta será manejada por otros, entre ellos los valores materiales.

Sin valores materiales, se nos dificulta mantenernos y mantener a nuestros seres queridos y también es posible que en situaciones extremas los otros dos valores comiencen a flaquear.

En definitiva te desafío a que juegues con estos tres conceptos… ¡seguramente descubrirás reflexiones muy interesantes!

Que tengas una valiosa semana!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Todas las personas buscamos lo mismo: ser felices y evitar el sufrimiento. Para cada uno de nosotros la felicidad se traduce de diferentes formas y puede haber tantas maneras de ser felices y evitar el sufrimiento como personas.

Una buena forma de encaminarnos hacia la felicidad es encontrar una mejor versión de nosotros mismos día a día. Hoy me referiré a la autenticidad que, en mi experiencia personal y como Coach, considero de las más relevantes en este camino.

Ser autentico.

La autenticidad es un privilegio y nos invita a ser nosotros mismos, es encontrar nuestra libertad. Es vivir según lo que queremos aunque muchas veces no sea lo que más nos conviene. Ser auténtico es comunicar lo que nos pasa desde donde nos pasa, es tener conversaciones con nosotros mismos y con los demás desde un lugar de absoluto respeto, sin relegar lo que realmente vemos o sentimos.

Para ser auténticos nadie nos exige que tengamos que decir todo lo que sentimos, pero sí que aquello que digamos sea realmente lo que sentimos. Esto no nos da derecho a convertirnos en “sincericidas”. Llamo “sincericidio” al acto de decir todo lo que se nos ocurre con la excusa que estamos siendo auténticos, sin tener la delicadeza de chequear si nuestras palabras nos lastiman o pueden lastimar a otros. El sincericidio es un sucidio emocional que nos cometemos a nosotros mismos y que también cometemos con los demás.

La autenticidad que propongo es encontrarnos con lo que consideramos verdadero, alineado a nuestros valores y cuidando la ecología emocional propia y de nuestro entorno.

Algunas preguntas para reflexionar…

Autenticidad en lo personal: ¿Lo que estoy haciendo en mi vida está alineado con mis valores? ¿Estoy viviendo la vida que quiero o la que me conviene? ¿Tengo el trabajo que quiero o el que creo que puedo tener?

Autenticidad en las relaciones: ¿Estoy comunicando lo que realmente siento? ¿Estoy recibiendo lo que realmente quiero o me conformo con lo que hay? ¿Sigo eligiendo las relaciones que tengo o solo las mantengo por costumbre?

Posiblemente muchas de estas preguntas no tengan una pronta respuesta, pero lo importante es animarnos a plantearnos el desafío de contestarlas, allí radica el principio de nuestra autenticidad. 

Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Parecería que la visión es un lugar a dónde ir, una meta, y podemos decir que sí, pero también es mucho más que eso! Quien haya tenido una experiencia de pertenecer a un equipo que trabajaba en el contexto de una visión sabe que en ese momento vivió emociones como entusiasmo, confianza y compromiso.

La visión no se trata de una meta redactada por alguien y que otro tiene que “cumplir”, sino se trata de una descripción de algo que profundamente se desea lograr y que se convierte en la razón fundamental para hacer lo que se haga en el presente. Una visión se vive como un profundo compromiso personal para un posible futuro, por esa razón no puede ser redactada por nadie más que los que la van a hacer realidad.

Es por eso que la visión ya sea individual o de equipos, es un proceso de conexión con el mundo emocional y tiene que ver con los sueños y deseos de trascendencia particulares de sus integrantes. Es la base del liderazgo y del autoliderazgo.

Según Jim Selman, la visión supone dos acciones posibles:
- Determinar cuál será la meta a alcanzar, vale decir, responder a la pregunta: Posicionándome en el hoy, ¿Qué quiero ser en el futuro?
- Visualizar cómo será mi vida al haber llegado a ese objetivo, vale decir, ¿Cómo me veo en el futuro?

Este proceso de visualizar supone una combinación de imágenes visuales y sensaciones internas, ligadas a la emocionalidad, que dan por resultado el vivenciar aquello que se visualiza.
La diferencia fundamental entre las dos preguntas es que en la primera la visión de futuro resultante está condicionada a las limitaciones que se cree tener y tiende a limitar la respuesta a algo “lógicamente posible”, es decir, que se obtiene una visión de poco vuelo y supeditada “a lo que puedo hacer con lo que tengo”, mientras que en la segunda se define a dónde se quiere llegar sin tener en cuenta ninguna limitación y después de definir la visión y mediante el compromiso que ello supone, surgen los caminos para superar esas limitaciones.

Una visión poderosa, como cualquier nueva posibilidad, se verá siempre irrazonable desde la perspectiva del pasado y va a desafiar el sentido común prevaleciente y las prácticas tradicionales.

Una visión es más que una “buena idea” es un contexto para la acción mediante el cual se crea un futuro predecible y anhelado, donde los riesgos son movilizantes y que compromete a todos los involucrados.

Te invito a redactar tu visión y alinearte así para tener un 2014 inolvidable!

Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Si se les ocurre alguna otra será muy bienvenida!

1. Te amo
Una frase que muchas veces damos por obvio “Cómo voy a decirles que los amo si ya lo saben!”
El placer de escuchar un “Te amo” de un ser querido influye positivamente en nuestra autoestima.
Atrevete a decirlo a la otra persona, a tu pareja, a tus padres, a tus hermanos, a tus hijos, a tus amgios, si es que nunca lo hiciste. Hacé la prueba y verás el resultado.

2. Te admiro por…
Todas las personas tienen alguna cualidad o habilidad que merece reconocimiento: todos, en algún momento, sentimos la necesidad de que se nos reconozca algún logro o meta alcanzada… ¿Cuándo fue la última vez que le dijiste esto a alguien?

3. ¡Muchas gracias!
Una de las necesidades básicas de los seres humanos es la de ser apreciado. No hay mejor forma de decir a una persona que es importante lo que hace por nosotros, que expresarle un “¡Gracias!”, no en forma mecánica, sino con pleno calor humano, desde el corazón.

4. Perdón, lo siento
Muchas veces decir esto no es tan fácil, sin embargo, cuando cometas una acción que ofenda o perjudique a otras personas es importante aprender a decir: “Perdón”.

5. Te necesito
En ocasiones consideramos que necesitar de otros significa poner en evidencia que somos frágiles y “nos la aguantamos solos”. Como dice la frase “Si caminas solo llegarás más rápido, si caminas acompañado llegarás más lejos”. Muchas veces pedir ayuda es símbolo de humildad.

6. Conversemos sin levantar la voz
Tal vez muchos problemas y mal entendidos se resolverían si tan sólo nos planteáramos conversar cuando se nos pasó el enojo. Muchas veces decimos “en caliente” cosas de las que luego nos arrepentimos profundamente. Tener un segundo de lucidez para decir “ahora no es el momento para decir nada” es animarte a poner primero el amor y respeto que tenés por esa persona tan importante en tu vida. como dice la frase “No levantes la voz, mejorá tu argumento”

7. ¿Qué puedo hacer por vos? ¿En qué puedo contribuir?
Muchas veces creemos que sabemos lo que el otro necesita porque lo conocemos hace muchos años y consideramos que no hace falta preguntar nada. Salir de este contexto de obviedad nos permite darle al otro la posibilidad de elegir en todo momento y validar sus cambios, acompañándolo en lo que necesita.

Gracias por estar ahí!

Que tengas una excelente semana!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

http://www.liderarte.com.ar

1. HACÉ UNA PAUSA de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo como máximo. Repetí estas pausas en tu vida diaria y pensá en vos, analizando tus actitudes.
2. APRENDÉ A DECIR NO, sin sentirte culpable o creer que lastimás a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme!
3. PLANEÁ TU DÍA dejando siempre un espacio para cualquier imprevisto consciente que no todo depende de vos.
4. CONCENTRATE en apenas una tarea a la vez. Por mas ágil que sea tu mente también se cansa.
   
5. OLVIDATE de una vez por todas que sos indispensable en tu trabajo, tu casa o tu grupo habitual. Por más que esto te desagrade, todo camina sin tu intervención, salvo vos mismo!
6. DEJÁ de sentirte responsable por el placer de los otros. No sos la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
7. PEDÍ CONTRIBUCIÓN siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
8. SEPARÁ los problemas reales de los imaginarios y eliminalos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
9. DESCUBRÍ el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear sin creer que es lo máximo que podés conseguir en la vida.
10. EVITÁ envolverte en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Esperá un poco y después retorná al diálogo y a la acción.
11. TU FAMILIA NO SOS VOS, está junto a vos, es parte de tu mundo, pero no es tu propia identidad.
12. COMPRENDÉ qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que eviten el movimiento y la búsqueda.
13. ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le puedas confiar y hablar abiertamente.
14. CONOCÉ la hora acertada de salir de una cena, levantarte del palco y dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta. Una retirada a tiempo es muy importante.
15. NO QUIERAS saber si hablaron mal de vos, ni te atormentes con esa basura mental y escuchá lo que hablaron bien de vos, con reserva analítica, sin creértelo todo.
16. COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja, es ideal para quienes quieren quedar cansados o perderse la mejor parte.
17. La RIGIDEZ es buena en las piedras, pero no en los seres humanos.
18. Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierdas una buena oportunidad de divertirte.
19. NO ABANDONES tus tres grandes e invaluables amigas: intuición, inocencia y fé.
20. ENTENDÉ de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que vos sos LO QUE VOS HAGAS de VOS MISMO!

Luego de leer esta lista te invito a analizar… ¿cuántas te faltan incorporar a tu vida y cuántas de estas reglas ya son parte de vos?

Hay tres cosas en la vida que nunca vuelven atrás: la palabra pronunciada, la flecha lanzada y la oportunidad perdida… No te pierdas esta oportunidad de SER FELIZ!

Buena semana para todos!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora
www.liderarte.com.ar

A lo largo de nuestras vidas vamos acumulando emociones que guardamos en la “mochila de la vida“. Esta mochila es invisible y muchas veces inconciente, es decir, no nos damos cuenta que la cargamos.

Hoy quiero invitarte a imaginar que toda tu vida pudiera entrar en tu mochila… absolutamente todo… tu trabajo, tus relaciones personales, tus relaciones familiares, tus sueños, tus metas, todo lo que te ponés “al hombro”…

Ahora te pido que te imagines a vos mirando esa mochila… Qué ves? Qué opinás? Está demasiado llena? Tal vez demasiado vacía? Todo lo que llevás en esa mochila es tuyo? Estás llevando “cosas de otros” y si así fuera, podés distinguir qué llevás y a quién le pertenece? Esta mochila te permite caminar libremente o funciona como “ancla”?…

Todas estas respuestas están dentro tuyo, al igual que tu mochila, te pertenecen.

Te propongo vaciar tu mochila para reordenarla y comprometerte con vos mismo a volver a guardar en ella lo que elijas para tu felicidad. Soltar las tristezas, los miedos, los “no puedo”, los “no me lo merezco”, soltar todo aquello que no te sirve para seguir adelante.

El primer paso es animarte a elegir libremente, mas allá de los “debería”, de tu inercia (todo aquello a lo que ya te acostumbraste).

Tal vez sea hora de decir adiós a muchas cosas que hoy no te permiten seguir adelante porque como escribí al principio somos poseedores de aquello que podemos desprendernos, de lo contrario no somos poseedores, si no poseídos.

Que tengas una linda semana!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Y el equipo de Liderarte Consultora

http://www.liderarte.com.ar