La llegada de la primavera y la carcanía al verano, comienza a generar la necesidad de usar ropa que lleva a exponer nuestras piernas. Para no ocultarlas podemos cumplir una serie de medidas higiénico – dietéticas que nos lleven a lucir nuestras piernas más saludables.
Les dejo unos consejos:
- No utilizar ropa ajustada, elegir prendas de algodón.
- Beber 2 lts de agua por día.
- Dismunuir el consumo de gaseosas a 2 copas por día.
- Consumir 3 a 4 frutas diariamente, en especial cítricos como naranja, mandarina, pomelo.
- Consumir vegetales de hoja verde, en lo posible sin previa cocción para evitar la pérdida de hierro.
- Restringir el consumo de alcohol, evitar fumar.
- Colocar cremas que contengan sustancias como cafeína, ampelopsina, hereda helix, centella asiática en piernas, glúteos, abdomen y brazos. Su uso frecuente ayuda a diminuir el depósito de adipocitos, estimular la circulación e hidratar la piel. Se deben colocar luego de la ducha con suaves masajes ascendentes para generar un drenaje linfático.
- Utilizar geles con scrubs 2 veces por semana para eliminar las células muertas de la piel, oxigenarla y permitir una mejor absorción de las cremas.
En el consultorio de Medicina Estética se pueden combinar diferentes tratamientos para ayudar a mejorar los trastornos corporales que se presenten. Algunos de los más indicados son: mesoterapia corporal, ondas rusas, radiofrecuencia, presoterapia, ultracavitación, crioterapia entre otros. En las próximas notas les daré mayor información…