Debido a la exposición solar directa o bien cuando hacemos nuestras actividades diarias, la piel se deshidrata mostrándose opaca y áspera al tacto.
Esto es muy común durante esta época del año, pero podemos ayudar a reducir los efectos eligiendo un buen hidratante corporal.
Les dejo unos tips para que tengan en cuenta a la hora de elegir una crema:
- La base debe ser una emulsión para acelerar su absorción.
- Debe contener sustancias como:
- Urea: impide la pérdida de agua de nuestra piel y genera una leve descamación.
- Vitamina C: es un antioxidante que se encarga de reducir los daños generados por la exposición solar.
- Isoflavonas: son fitoestrógenos derivados de las plantas que poseen un alto poder para combatir el envejecimiento hormonal, devolviendo a la piel la hidratación que va perdiendo con el paso de los años.
- Aloe Vera: es un excelente hidratante y suavizante, además de ejercer una actividad cicatrizante, regeneradora celular y tonificante.
- Tenemos que usarlas 2 veces al día como mínimo, ya que el sol provoca una desecación de las capas superficiales de la piel necesitando mayor hidratación.
- Colocar siempre con masajes ascendentes, para evitar rupturas de tejidos y disminuir la retención de líquido.
NO OLVIDAR
-Beber 2 litros de agua por día
-Evitar la exposición solar entre las 11hs y las 16hs
-Aumentar el consumo de alimentos ricos en vitamina A (zanahoria, ciruela, nuez) y ricos en Vitamina C (cítricos, verduras de hoja verde)
-Evitar el consumo de alimentos grasos, harinas refinadas, azúcar, maní, frutas con almíbar y confitados.