A medida que llega el frío debemos preparar nuestra piel para exponerse a las bajas temperaturas y al clima seco realizando pequeños cambios en nuestra rutina de cuidados diarios.
En los meses fríos al haber menos sol es muy frecuente descuidar el uso de un protector solar y comenzamos a olvidarnos de nuestra piel. Debemos adoptar determinados hábitos para evitar que se deshidrate y se acentúen arrugas.
Es muy importante tomar en cuenta 5 consejos:
- Aumentar la Hidratación de la piel: usar cremas que contengan acido hialurónico y Vitamina A sin olvidar de un protector labial para evitar su sequedad. Aumentar el consumo de frutas y verduras ricas en agua como tomate, kiwi, naranja, pomelo.
- Realizar exfoliaciones: para que el rostro esté radiante es necesario ayudarlo a eliminar sus células muertas y de ésta manera permitir su nueva generación. Pueden realizarlo en casa con scrubs suaves 3 veces por semana. Es la mejor época para consultar a su médico esteticista y comenzar con cremas con ácidos y peelings profundos para eliminar manchas y reducir arrugas.
- Aumentar el consumo de Vitamina C y E: ambos son antioxidantes naturales y protegen contra el envejecimiento de la piel. La vitamina C puede incorporarse con el consumo de cítricos, tomates y la Vitamina E con aceites vegetales. Actualmente podemos encontrarla en cremas para utilizar en forma externa brindando brillo y suavidad a la piel.
- Protegernos del medio ambiente: si bien los rayos UVB que son los que nos broncean están bajos en el invierno los rayos UVA no son visibles y están presentes todo el año, por tal motivo no debemos olvidar el uso de un protector solar. Actualmente podemos elegir pantallas con color evitando el uso de maquillajes y facilitando la aplicación. Evitar los cambios bruscos de temperatura, en especial aquellas pacientes con rosácea ya que esta situación puede aumentar el enrojecimiento y causar un brote.
- Cuidar nuestras manos: usar guantes para disminuir los daños que pueda causarle la exposición al frío. Utilizar cremas con urea para aumentar la retención de agua y retrasar su envejecimiento.