Muchas veces creemos que el sol de invierno no hace daño, pero la mayoría de las actividades al aire libre tienen más riesgo en esta época del año porque no usamos protección.
Es tan peligrosa la radiación solar directa como la indirecta que nos devuelve la nieve o la arena. Les dejo algunos consejos para que puedan cuidar la piel y reducir al máximo los riesgos de fotoenvejecimiento:
- Cuidado con la nieve: refleja un 80% la radiación ultravioleta, en cambio la arena un 15%. Por tal motivo, no olvidemos de usar durante las actividades invernales una pantalla solar mayor a 30.
- Usá un buen equipo en la montaña: no olviden gafas, gorros, guantes y pantallas solares.
- Pantalla solar: es un producto también de invierno, recomendamos aplicarlo 15 minutos previos a realizar actividades al aire libre.
- Rostro hidratado: el viento y el frío son los causantes de la piel seca, reduciendo la hidratación y la elasticidad de la piel. Para evitarlo, debemos usar cremas hidratantes con ácido hialurónico como mínimo 2 veces al día.
- No olvides tu cuerpo: codos, rodillas y manos se secan con facilidad, usa cremas con urea para retener la cantidad de agua suficiente.
- Aumentar la ingesta de líquidos: recomendamos para esta época té verde, mate y jugos con frutas cítricas para retener en el organismo cantidades importantes de vitamina C y así aumentar las defensas.