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	<title>#Runners &#187; 21K</title>
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	<description>Pablo Adriano comparte experiencias del running. Información y consejos para corredores sobre planes de entrenamiento, nutrición, zapatillas y maratores</description>
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		<title>Un nuevo comienzo &#8216;Runner&#8217;</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jun 2014 01:53:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo Adriano</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La vida te sorprende. Si hay algo de lo que estoy seguro es que una de las más grandes sorpresas de mi vida es la pasión por correr. Tener algo guardado mucho tiempo, que de repente se despierte y sientas como si siempre hubiese sido parte de tu vida no es ni más ni menos... <a href="http://blogs.infobae.com/runners/2014/06/09/un-nuevo-comienzo-runner/">continuar leyendo &#8594;</a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>La vida te sorprende. Si hay algo de lo que estoy seguro es que una de las más grandes sorpresas de mi vida es la pasión por correr. Tener algo guardado mucho tiempo, que de repente se despierte y sientas como si siempre hubiese sido parte de tu vida no es ni más ni menos que un gran amor.</p>
<p><a href="http://blogs.infobae.com/runners/files/2014/06/10455449_10152262532329915_8097031948669592456_n.jpg"><img class="alignnone  wp-image-631" alt="10455449_10152262532329915_8097031948669592456_n" src="http://blogs.infobae.com/runners/files/2014/06/10455449_10152262532329915_8097031948669592456_n.jpg" width="768" height="458" /></a></p>
<p><span id="more-626"></span>Después de un inicio de año agitado, después de muchas alegrías y un par de sustos, pensé que el 2014 no iba a ser el año precisamente para correr. El 2013 lo terminé cansado, lesionado y con una ambición desmedida por competir, tener mejores marcas y llegar delante de cualquiera que se me cruzara en el camino. Una cosa te lleva a la otra y en el verano, fuera del país, descubrí que correr también se trata de manejar nuestro ánimo.</p>
<p>Ayer los 21K de Nike fueron especiales. Más allá de los bombos y platillos, del desembarco de este clásico internacional en nuestro país, y de formar parte de una de esas carreras que &#8216;quedan en la historia&#8217;, sentí haberle encontrado la vuelta al asunto. Irresponsablemente no me preparé. 24hs. antes no estaba seguro de correr o no, ni siquiera hice un post al respecto. Intercambié algunos mensajes con mi entrenador y encontré aliento, y por sobre todas las cosas esa sensación esperanzadora de que de una u otra forma lo disfrutaría.</p>
<p>Y así fue, más de 10.000 corredores copamos las calles de Buenos Aires. A lo largo del camino me encontré con amigos, de la vida y del running. Dani Campomenosi, Carlita Czudnowsky (mi musa runner), mis compañeros &#8211; los Locos X Correr &#8211; y más. Esta fue una de las pocas veces en las que no miré el reloj, y no traté de manera egoísta de calcular si llegaba antes o después que tal o cual. El running puede curarnos, puede hacernos más felices, pero como todo en esta vida si lo tomamos de manera irresponsable puede hacernos mal. Ése es el momento en el que debemos parar, barajar y dar de nuevo.</p>
<p>En la última reunión de producción de Locos X Correr nuestro team leader Lucho Mayorga nos invitó a dejar un mensaje en la pizarra de la radio, y dejé escrita una frase &#8211; robada &#8211; que me encanta &#8211; por más &#8216;hueca&#8217; que suene, si la rastrean.</p>
<p>&#8216;Así como el día sigue a la noche, cada final anuncia un nuevo comienzo&#8217;. Y este fue el mío!</p>
<p>Nos vemos en las pistas, a correr&#8230;</p>
<p><a href="http://blogs.infobae.com/runners/files/2014/06/10390964_10152261998299915_5948952175111851369_n.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-632" alt="10390964_10152261998299915_5948952175111851369_n" src="http://blogs.infobae.com/runners/files/2014/06/10390964_10152261998299915_5948952175111851369_n.jpg" width="960" height="573" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>La expo de los 21K y 42K de Buenos Aires se realizará en La Rural</title>
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		<pubDate>Mon, 24 Mar 2014 18:32:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo Adriano</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Por segundo año consecutivo, el Predio Ferial La Rural, ubicado entre las avenidas Santa Fe y Colombia, será sede de la expo de los 21k y 42k de Buenos Aires que cuenta con la organización de la Asociación Civil de Carreras y Maratones Ñandú. Los días jueves 4, viernes 5 y sábado 6 de Septiembre... <a href="http://blogs.infobae.com/runners/2014/03/24/la-expo-de-los-21k-y-42k-de-buenos-aires-se-realizara-en-la-rural/">continuar leyendo &#8594;</a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Por segundo año consecutivo, el Predio Ferial La Rural, ubicado entre las avenidas Santa Fe y Colombia, será sede de la expo de los 21k y 42k de Buenos Aires que cuenta con la organización de la Asociación Civil de Carreras y Maratones Ñandú.</p>
<p><span style="font-size: medium"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal"><a href="http://blogs.infobae.com/runners/files/2014/03/20130610.03002_maratonba2012_lr.jpg.png"><img class="alignnone size-full wp-image-607" alt="20130610.03002_maratonba2012_lr.jpg" src="http://blogs.infobae.com/runners/files/2014/03/20130610.03002_maratonba2012_lr.jpg.png" width="620" height="420" /></a></span></span></p>
<p><span id="more-605"></span>Los días jueves 4, viernes 5 y sábado 6 de Septiembre y el viernes 10 y sábado 11 de Octubre respectivamente a cada carera, todos los corredores podrán retirar su kit y recorrer la plaza de marcas donde habrá expuesto distintos productos de promoción para el beneficio del atleta.</p>
<p>Cabe destacar que desde el 1ro. de Enero se encuentran abiertas las inscripciones para participar de las ediciones 2014 de la Media Maratón (21k) y Maratón (42k) de Buenos Aires. Si querés inscribirte, te recomiendo que visites www.maratondebuenosaires.org y encontrarás toda la información.</p>
<p>Las fechas para las carreras, que son certificadas por la Asociación Internacional de Maratones y de Carreras de Larga Distancia son, el domingo 7 de Septiembre para los 21k y el domingo 12 de Octubre para los 42k de Buenos Aires.</p>
<p>Para inscribirte, efectuar consultas o pedir más información, podés llamar al 2072 0190 (011) de 12 a 18hs de lunes a viernes.</p>
<p>¿Están listos para estos dos nuevos desafíos?</p>
<p>A correr!</p>
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		<title>En sus marcas, listos, ya!: comenzaron las inscripciones para los 21K y 42K de Buenos Aires</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Jan 2014 23:29:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo Adriano</dc:creator>
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		<description><![CDATA[El pasado 01 de Enero comenzaron las inscripciones para los tan esperados 21k y 42k de Buenos Aires. Siendo las pruebas más importantes del atletismo argentino, y de las más numerosas del ámbito latinoamericano, la Media Maratón y Maratón de Buenos Aires se realizarán los días 07 de Septiembre y 12 de Octubre respectivamente. A... <a href="http://blogs.infobae.com/runners/2014/01/05/en-sus-marcas-listos-ya-comenzaron-las-inscripciones-para-los-21k-y-42k-de-buenos-aires/">continuar leyendo &#8594;</a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>El pasado 01 de Enero comenzaron las inscripciones para los tan esperados 21k y 42k de Buenos Aires. Siendo las pruebas más importantes del atletismo argentino, y de las más numerosas del ámbito latinoamericano, la Media Maratón y Maratón de Buenos Aires se realizarán los días 07 de Septiembre y 12 de Octubre respectivamente.</p>
<p><a href="http://blogs.infobae.com/runners/files/2014/01/MG_4008_Prensa5mp-Medium.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-544" alt="MG_4008_Prensa5mp-Medium" src="http://blogs.infobae.com/runners/files/2014/01/MG_4008_Prensa5mp-Medium.jpg" width="511" height="768" /></a></p>
<p><span id="more-543"></span>A través de www.maratondebuenosaires.com quedó iniciado el proceso de inscripción donde en el 2013 acompañaron más de 17.700 corredores en la primer distancia, y más de 9.100 en la segunda. Cabe destacar que ambos eventos son organizados por la Asociación Civil de Carreras &amp; Maratones Ñandú, y los primeros 50 inscriptos pudieron hacerlo de manera gratuita.</p>
<p>Aquellos #Runners que tengan dudas, podrán realizar sus consultas telefónicamente a partir del 03 de Febrero al número (011) 2072 9190 de lunes a viernes en el horario de 12 a 18hs., o personalmente acercándose a la sede de Mitre 383 (Vicente López).</p>
<p>Yo ya estoy inscripto en ambas distancias! ¿Vos que estás esperando para convertirte en maratonista?</p>
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		<title>Más de 17mil corredores en la Media Maratón de Buenos Aires</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Sep 2013 20:08:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablo Adriano</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hoy por la mañana se realizó la Media Maratón Arnet 21K de Buenos Aires y fue una gran fiesta para todos los que amamos el running. En lo particular fue mi primer incursión en esta Media Maratón y su recorrido por las calles de Buenos Aires; y no puedo estar más convencido de que &#8220;esto... <a href="http://blogs.infobae.com/runners/2013/09/08/mas-de-17mil-corredores-en-la-media-maraton-de-buenos-aires/">continuar leyendo &#8594;</a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Hoy por la mañana se realizó la Media Maratón Arnet 21K de Buenos Aires y fue una gran fiesta para todos los que amamos el running.</p>
<p>En lo particular fue mi primer incursión en esta Media Maratón y su recorrido por las calles de Buenos Aires; y no puedo estar más convencido de que &#8220;esto de correr&#8221; se trata de puro amor. En esta oportunidad, aunque me encontraba con el entrenamiento necesario venía con unas semanas agitadas y una desaconsejada falta de sueño. Sin embargo, decidí &#8211; como me aconsejó mi amiga  y también corredora <a href="http://www.twitter.com/carlitacz">@carlitacz</a> - disfrutar el recorrido y olvidarme del reloj. La largada fue intensa por los más de 17.700 corredores que participamos, pero una vez entrado en ritmo me dejé llevar por el gran entusiasmo, las distintas postales de la ciudad y la energía de cientos de personas que nos alentaron de comienzo a fin.</p>
<p style="text-align: left"><a href="http://blogs.infobae.com/runners/files/2013/09/Más-de-17-mil-personas-participaron-en-la-Media-Maratón-ARNET-21k-Largada-Media-Maratón-Arnet-21K.jpg"><img class=" wp-image-200 aligncenter" alt="Más de 17 mil personas participaron en la Media Maratón ARNET 21k Largada Media Maratón Arnet 21K" src="http://blogs.infobae.com/runners/files/2013/09/Más-de-17-mil-personas-participaron-en-la-Media-Maratón-ARNET-21k-Largada-Media-Maratón-Arnet-21K.jpg" width="2126" height="1417" /></a><span id="more-199"></span>Hubo distintos momentos de la carrera donde la emoción logró envolverme, pero recuerdo  puntualmente cuando ingresando al kilómetro 16 me crucé con un corredor ciego junto a su guía. En ese momento sentí un frío recorrerme el cuerpo y fue imposible evitar las lágrimas de emoción, respeto y profunda admiración. Si había algún músculo o articulación que molestara, en tal instante encontré la inspiración necesaria para no prestarle atención y avanzar, tal como él lo estaba haciendo. Unos cientos de metros después llegó el acceso al peaje y el segundo tramo de autopista, con una vista panorámica de todos los corredores que iban por delante y de costado, que volvió a contagiarme de la magia necesaria para entregar todo en los últimos kilómetros.</p>
<p><a style="text-align: center;font-size: 13px" href="http://blogs.infobae.com/runners/files/2013/09/Más-de-17-mil-personas-participaron-de-la-Media-Maratón-Arnet-21K.jpg"><img class=" wp-image-202 aligncenter" alt="Maraton 21Km Personal" src="http://blogs.infobae.com/runners/files/2013/09/Más-de-17-mil-personas-participaron-de-la-Media-Maratón-Arnet-21K.jpg" width="2573" height="1709" /></a></p>
<p>Ojalá todo ser humano pueda experimentar &#8211; en cualquier disciplina &#8211; lo que sentimos los #Runners al entrenar o competir, porque la sensación de euforia, bienestar y regocijo vale todo el esfuerzo y la dedicación que ponemos en este deporte.</p>
<p>Con un record de participación, los 21K de Buenos Aires  es la media maratón más grande de Sudamérica y fue la Primera Media Maratón Cardio Asistida del país, contando con desfibriladores externos automáticos estratégicamente ubicados a lo largo del circuito que junto a personal altamente capacitado se encontraban listos para asistir a cualquier persona cursando un paro cardiorespiratorio en los primeros minutos.</p>
<p>El podio de esta edición de Arnet 21K Buenos Aires estuvo compuesto por:</p>
<p><strong>Categoría Caballeros</strong></p>
<p>Primer puesto:<b> </b>Kiplimo Kimutai (Kenia) – Tiempo: 1:02:51</p>
<p>Segundo puesto:<b> </b>Nicholas Manza Kamakya (Kenia) – Tiempo: 1:03:34</p>
<p>Tercer puesto: Oyeni Da Silva Medeiros (Brasil) – Tiempo: 1:06:24</p>
<p><b>Categoría Damas</b></p>
<p>Primer puesto:<b> </b>Alice Chelangay (Kenia) – Tiempo: 1:13:20</p>
<p>Segundo puesto:<b> </b>Adriana Aparecida Da Silva (Brasil) – Tiempo: 1:14:05</p>
<p>Tercer  puesto:<b> </b>Rosa Godoy (Argentina) – Tiempo: 1:14:25</p>
<p>Por otro lado, el podio argentino estuvo compuesto por Luis Molina marcando un tiempo de 1:06:45, seguido por Jorge Merida con 1:07:24 y Sergio Hoffman  con 1:08:06. El podio femenino, siguiendo a Rosa fue el segundo lugar para Mariela Ortíz con 1:18:04 y María Angélica Ovejero con 1:18:57 en el tercer lugar.</p>
<p><a href="http://blogs.infobae.com/runners/files/2013/09/Kiplimo-Kimutai-en-el-momento-de-su-llegada-al-final-de-la-Media-Maratón-Arnet-21K.jpg"><img class="wp-image-203 alignnone" alt="Maraton 21Km Personal" src="http://blogs.infobae.com/runners/files/2013/09/Kiplimo-Kimutai-en-el-momento-de-su-llegada-al-final-de-la-Media-Maratón-Arnet-21K.jpg" width="496" height="850" /></a></p>
<p>La Media Maratón Arnet 21K de Buenos Aires fue organizada por la Asociación Civil Carreras y Maratones Ñandú y contó con la apertura de largada de Sebastian Coe &#8211; Presidente del Comité Organizador de Londres para los Juegos Olímpicos y Paralímpicos 2012 -, Philip Craven &#8211; Presidente del Comité Paralímpico Británico &#8211; y José María Valladares &#8211; Presidente del Comité Paralímpico Argentino -.</p>
<p>Después de estos increíbles 21K, ya estoy pensando en un nuevo desafío. ¿Y vos?</p>
<p>A correr!</p>
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