Los días jueves 4, viernes 5 y sábado 6 de Septiembre y el viernes 10 y sábado 11 de Octubre respectivamente a cada carera, todos los corredores podrán retirar su kit y recorrer la plaza de marcas donde habrá expuesto distintos productos de promoción para el beneficio del atleta.

Cabe destacar que desde el 1ro. de Enero se encuentran abiertas las inscripciones para participar de las ediciones 2014 de la Media Maratón (21k) y Maratón (42k) de Buenos Aires. Si querés inscribirte, te recomiendo que visites www.maratondebuenosaires.org y encontrarás toda la información.

Las fechas para las carreras, que son certificadas por la Asociación Internacional de Maratones y de Carreras de Larga Distancia son, el domingo 7 de Septiembre para los 21k y el domingo 12 de Octubre para los 42k de Buenos Aires.

Para inscribirte, efectuar consultas o pedir más información, podés llamar al 2072 0190 (011) de 12 a 18hs de lunes a viernes.

¿Están listos para estos dos nuevos desafíos?

A correr!

A través de www.maratondebuenosaires.com quedó iniciado el proceso de inscripción donde en el 2013 acompañaron más de 17.700 corredores en la primer distancia, y más de 9.100 en la segunda. Cabe destacar que ambos eventos son organizados por la Asociación Civil de Carreras & Maratones Ñandú, y los primeros 50 inscriptos pudieron hacerlo de manera gratuita.

Aquellos #Runners que tengan dudas, podrán realizar sus consultas telefónicamente a partir del 03 de Febrero al número (011) 2072 9190 de lunes a viernes en el horario de 12 a 18hs., o personalmente acercándose a la sede de Mitre 383 (Vicente López).

Yo ya estoy inscripto en ambas distancias! ¿Vos que estás esperando para convertirte en maratonista?

Como ya he publicado en otra oportunidad, hoy comparto con ustedes un Calendario de Carreras actualizado para lo que resta del 2013. Aquí incorporo las carreras más importantes y las que actualmente brindan información completa sobre si mismas. Como sé que hay muchas propuestas a lo largo y a lo ancho de la Argentina que tal vez estemos pasando por alto, los invito a que compartan cualquier desafío que aquí no se incluya para poder difundirlo. #Runners es una red de contenido, y te invito a participar!

Elegir una carrera no es algo sencillo y requiere que lo planifiquemos con tiempo y lo incorporemos en nuestro programa de entrenamiento. Sugiero no sumergirnos en inscripciones repentinas porque un esfuerzo equivocado o – tan – espontáneo puede generarnos complicaciones que nos podrían dejar en stand by por varias semanas.

Caminatas, carreras cortas, media maratón y maratón son algunas de las propuestas que hoy compartimos. ¿Cuál elegís vos?

* 19 de Octubre
McDonald’s ‘Las Mujeres Corremos’
5K – Puerto Madero (Buenos Aires) / Rosario (Santa Fe)

* 20 de Octubre
10K Servicio Chevrolet
3K y 10K – Rosedal de Palermo

* 01, 02 y 03 de Noviembre
UltraMaratón Internacional de Buenos Aires
6hs, 12hs, 24hs y 48hs – Parque Sarmiento

* 02 de Noviembre
Carrera Fundación Pescar
4K y 8K – Hipódromo de Palermo

* 03 de Noviembre
Hospice San Camilo 6ta. Edición
1K, 3K y 10K – Paseo de la Costa / Vicente López

* 03 de Noviembre
10K ACE a beneficio de UNICEF
3K y 10K – Av. Figueroa Alcorta y Dorrego

* 09 de Noviembre
The North Face Endurence Challenge 3er. Edición
10K, 21K, 50K y 80K – Cerro Catedral / San Carlos de Bariloche

* 10 de Noviembre
MIMO por el Garrahan
Caminata – Av. de los Ombúes y Andrés Bello

* 10 de Noviembre
LANPASS ‘El que corre, vuela’
3K y 10K – Bosques de Palermo

* 10 de Noviembre
Maratón Racing Club
5K – Estadio de Racing / Avellaneda

* 17 de Noviembre
Maratón Contact Centers 2013
3K y 8K – Puerto Madero / Costanera Sur

* 17 de Noviembre
Carrera Cartoon Network (para niños de 4 a 12 años)
1K, 1,5K, 2K y 3K – Hipódromo de San Isidro

* 17 de Noviembre
Maratón Contact Centers 2013
3K y 8K – Puerto Madero / Costanera Sur

* 17 de Noviembre
1era. Maratón Solidaria ‘San Vicente Corre’
4K y 10K – Palacio Municipal / San Vicente

* 17 de Noviembre
Revolution DogRun Rosario 2013
3K y 5K – Rosario (Santa Fe)

* 24 de Noviembre
Carrera Montagne
5K y 15K – Bosques de Palermo

* 25 de Noviembre
Maratón 47 Go Run!
5K – Av. Figueroa Alcorta y Dorrego

* 07 de Diciembre
Media Maratón Bariloche ’21K LLAO LLAO’
10K y 21K – San Carlos de Bariloche

* 07 de Diciembre
Barbarian Race
8K – Camping Las Tejas / Zárate

* 08 de Diciembre
2º Maratón ADM Asociación Distrofia Muscular
1K y 8K – Rosedal de Palermo

* 08 de Diciembre
Maratón Internacional de Mar del Plata
10K, 21K y 42K – Mar del Plata / Buenos Aires

* 08 de Diciembre
Ranelagh ‘El día que el puente tiembla’
4K y 10K – Ranelagh / Buenos Aires

El evento, conducido por Horacio Cabak y el Colo Martinez, tuvo la fiscalización de la Federación Atlética Metropolitana y contó con la presencia del jefe de Gabinete porteño Horacio Rodriguez Larreta y el Subsecretario de Deportes Francisco Irarrázaval. La gran maratón de la ciudad fue el escenario de la úlitma etapa de Carrera de Naciones de adidas, la competencia que unió las carreras más importantes de la región, y motivó a los corredores de Argentina, Colombia, Chile, Perú y México, a lograr que su país fuera el más rápido de Latinoamérica.

Asimismo, por tercer año consecutivo se realizó junto a la Fundación Baccigalupo el programa ‘Corro por Dos’, a través del cual corredores y empresas se asocian a algunos de los chicos que participan en las actividades de dicha organización, fundada por la ex campeona mundial de paddle Cecilia Baccigalupo. Su objetivo es potenciar la integración armando duplas de maratonistas y alumnos de la Fundación Baccigalupo y recaudar fondos para que cada vez más personas con discapacidad intelectual puedan acceder al deporte para mejorar su calidad de vida.

Desde la línea de largada y hasta el final, en puntos estratégicamente distribuidos, los participantes contaron con shows musicales, el aprovisionamiento de agua mineral Sierra de los Padres y Gatorade, además de frutas.

Los Personal 42k comenzaron a las 7.30hs en Av. Figueroa Alcorta y Monroe y en la que incluyó los lugares más emblemáticos, históricos y simbólicos de la ciudad como el Obelisco, el Cabildo, el Teatro Colón, Plaza de Mayo, los Bosques de Palermo, La Boca, Puerto Madero y la Casa Rosada, entre otras.

El podio de esta edición de la maratón Personal 42k de Buenos Aires estuvo compuesto por:

Categoría Caballeros

Primer puesto: Julius Karinga – Tiempo: 2.11.02

Segundo puesto: Eric Nzioki  – Tiempo: 2.16.28

Tercer puesto: Henry Cherono  – Tiempo: 2.17.10

Categoría Damas

Primer puesto: Lucy karimi  – Tiempo: 2.34.32

Segundo puesto: Emily Chepkorir  – Tiempo: 2.38.47

Tercer  puesto: Rosa Alva Chacha Chacha  – Tiempo: 2.42.58

El podio del Campeonato Sudamericano estuvo compuesto por: 

Categoría Caballeros

Primer puesto: Eliezer De Jesus Santos (BRA) – Tiempo: 2.19.04

Segundo puesto: Edgardo Rios (ARG)  – Tiempo: 2.20.56

Tercer puesto: Osvaldo Barreto  (ARG) – Tiempo: 2.32.26

Categoría Damas

Primer puesto: Rosa Alba Chacha Chacha (ECU) – Tiempo: 2.42.58

Segundo puesto: Karina Elizabeth Neipán (ARG) – Tiempo: 2.46.48

Tercer  puesto: Laura Bazallo (URU) – Tiempo: 2.49.53

El atleta jamaiquino de 27 años arribará a la Argentina acompañado por otros corredores, entre los cuales se mencionó a Yohan Blake – medalla de oro en el Mundial Daegu 2011 en la prueba de los 100 metros -. El espectáculo deportivo – con entrada gratuita para el público – promete un desafío entre Bolt y el recién inaugurado Metrobus, además de distintas exhibiciones que tendrán un recital como cierre de la jornada.

¡Resta esperar sólo un par de meses para poder disfrutar de la visita de un ídolo del atletismo de todos los tiempos!

Siendo la maratón más importante de Sudamérica en cantidad de inscriptos, los Personal 42K son organizados por la Asociación Civil de Carreras y Maratones Ñandú y tendrá la fiscalización de la Federación Atlética Metropolitana (FAM). Este año, la carrera del 13 de Octubre  tendrá el nombre de Campeonato Sudamericano de Maratones.

La largada será 07.30hs en Av. Figueroa Alcorta (7100) y Av. Monroe, y el circuito completo comprenderá el siguiente recorrido: Av. Figueroa Alcorta; Av. Dorrego; Av. del Libertador; Av. Alvear; Av. Callao; Av. del Libertador; Leandro N. Alem; Av. 25 de Mayo; Tucumán; Carlos Pellegrini; Av. Corrientes; Av. Maipú; Hipólito Yrigoyen; Paseo Colón; Alte. Brown; Arzobispo Espinoza; Palos; Wenceslao Villafañe; Del Valle Iberlucea; Olavarría; Justo (Rotonda); Dellepiane; Benjamin Juan Layaisse; España; Tristan Achaval Rodríguez (Costanera Sura); Intendente Noel Castillo; Dársena F (Areneras); Rafael Obligado; Av. Sarmiento (túnel); Av. Figueroa Alcorta; Agustín Méndez; Tornquinst; Andrés Bello; Valentín Alsina y Av. Figueroa Alcorta hasta el punto de partida.

Personal 42K contará con más de nueve puestos de hidratación entre bebidas isotónicas (a cargo de Gatorade) y agua, puestos de fruta y esponjas absorventes, la permanente asistencia médica a cargo de Emergencias y asistencia de personal de la organización a lo largo de todo el trayecto para asegurar el normal desarrollo de la competencia.

Asimismo, los Personal 42K Buenos Aires contarán con la participación de una legión Keniata integrada por Julius Karina (2:08:01), Henry Cherono (2:10:26), Eric Nzioki (2:10:34 / ganador del año pasado), Daniel Muema (02:19:48 / pacer), Emily Chepkorir (02:32:31) y Lucy Karimi (02:38:06 / ganadora del año pasado).

La Expo Maratón, donde se entregarán los running kits, se realizará los días viernes 11 y sábado 12 de Octubre de 11 a 21hs y de 9 a 19hs respectivamente en el Centro Municial de Exposiciones ubicado en J. E. Couture 2231 (Av. Figueroa Alcorta y Av. Pueyrredon).

Para muchos probablemente esta sea su primer maratón y estén invadidos por los nervios y la adrenalina previa; otros tal vez estén buscando mejorar su ritmo o desempeño en carrera. Lo cierto es que cualquier runner siente un profundo respeto por estos 42.195 metros.

El esfuerzo muscular y la resistencia prolongados requieren de disciplina y gran concentración para completar la prueba.

Aquí algunos breves consejos a tener en cuenta:

· Aliméntate de manera saludable, sin sentir hambre pero tampoco ingiriendo alimentos de más.

· Descansa la semana previa a los 42K todo lo que sientas que sea necesario. Dormir es clave! Probablemente la noche anterior los nervios interfieran en tu sueño. (¡Admitámoslo!)

· No estrenes indumentaria ni calzado en los 42K. Utiliza el mismo equipo que has utilizado en tus últimos fondos largos!

· No pases por alto los puestos de hidratación y fruta, aunque se abarroten de corredores. Es sumamente importante reponer líquido, sales y minerales (a través de las bebidas isotónicas) e hidratos de carbono.

· El chequeo médico previo es un requisito que cada corredor debería exigirse a si mismo, sea o no obligatorio por parte de la organización.

Durante la semana previa a la Maratón de Buenos Aires, compartiremos en #Runners  mayor información de utilidad acerca de los tres pilares esenciales que mencionamos siempre: Entrenamiento Planificado, Nutrición y Descanso.

A correr!

En lo particular fue mi primer incursión en esta Media Maratón y su recorrido por las calles de Buenos Aires; y no puedo estar más convencido de que “esto de correr” se trata de puro amor. En esta oportunidad, aunque me encontraba con el entrenamiento necesario venía con unas semanas agitadas y una desaconsejada falta de sueño. Sin embargo, decidí – como me aconsejó mi amiga  y también corredora @carlitacz - disfrutar el recorrido y olvidarme del reloj. La largada fue intensa por los más de 17.700 corredores que participamos, pero una vez entrado en ritmo me dejé llevar por el gran entusiasmo, las distintas postales de la ciudad y la energía de cientos de personas que nos alentaron de comienzo a fin.

Hubo distintos momentos de la carrera donde la emoción logró envolverme, pero recuerdo  puntualmente cuando ingresando al kilómetro 16 me crucé con un corredor ciego junto a su guía. En ese momento sentí un frío recorrerme el cuerpo y fue imposible evitar las lágrimas de emoción, respeto y profunda admiración. Si había algún músculo o articulación que molestara, en tal instante encontré la inspiración necesaria para no prestarle atención y avanzar, tal como él lo estaba haciendo. Unos cientos de metros después llegó el acceso al peaje y el segundo tramo de autopista, con una vista panorámica de todos los corredores que iban por delante y de costado, que volvió a contagiarme de la magia necesaria para entregar todo en los últimos kilómetros.

Ojalá todo ser humano pueda experimentar – en cualquier disciplina – lo que sentimos los #Runners al entrenar o competir, porque la sensación de euforia, bienestar y regocijo vale todo el esfuerzo y la dedicación que ponemos en este deporte.

Con un record de participación, los 21K de Buenos Aires  es la media maratón más grande de Sudamérica y fue la Primera Media Maratón Cardio Asistida del país, contando con desfibriladores externos automáticos estratégicamente ubicados a lo largo del circuito que junto a personal altamente capacitado se encontraban listos para asistir a cualquier persona cursando un paro cardiorespiratorio en los primeros minutos.

El podio de esta edición de Arnet 21K Buenos Aires estuvo compuesto por:

Categoría Caballeros

Primer puesto: Kiplimo Kimutai (Kenia) – Tiempo: 1:02:51

Segundo puesto: Nicholas Manza Kamakya (Kenia) – Tiempo: 1:03:34

Tercer puesto: Oyeni Da Silva Medeiros (Brasil) – Tiempo: 1:06:24

Categoría Damas

Primer puesto: Alice Chelangay (Kenia) – Tiempo: 1:13:20

Segundo puesto: Adriana Aparecida Da Silva (Brasil) – Tiempo: 1:14:05

Tercer  puesto: Rosa Godoy (Argentina) – Tiempo: 1:14:25

Por otro lado, el podio argentino estuvo compuesto por Luis Molina marcando un tiempo de 1:06:45, seguido por Jorge Merida con 1:07:24 y Sergio Hoffman  con 1:08:06. El podio femenino, siguiendo a Rosa fue el segundo lugar para Mariela Ortíz con 1:18:04 y María Angélica Ovejero con 1:18:57 en el tercer lugar.

La Media Maratón Arnet 21K de Buenos Aires fue organizada por la Asociación Civil Carreras y Maratones Ñandú y contó con la apertura de largada de Sebastian Coe – Presidente del Comité Organizador de Londres para los Juegos Olímpicos y Paralímpicos 2012 -, Philip Craven – Presidente del Comité Paralímpico Británico – y José María Valladares – Presidente del Comité Paralímpico Argentino -.

Después de estos increíbles 21K, ya estoy pensando en un nuevo desafío. ¿Y vos?

A correr!