Respirar constituye una de las fuentes de energía más importantes para el ser humano. Es posible transcurrir días enteros sin alimentarse, sin embargo no podemos prescindir de la respiración. Se puede afirmar que respirar es vivir, ya que la vida depende en absoluto de esta función. Cuantas veces se dan consejos acerca de la importancia del ejercicio y de la buena alimentación, pero cuan pocas veces nos orientan sobre este aspecto fundamental para mejorar el rendimiento físico y mental.
Entonces deberíamos entrenarla de forma correcta como parte de la vida y a la hora de jugar tenis. Para asegurar un buen desarrollo de la actividad aeróbica del cuerpo, el grado de preparación de nuestra respiración y la realización de una respiración adecuada, tanto en reposo como durante el esfuerzo, son de suma importancia.