No hay persona que en medio de las fiestas, los almuerzos y cenas de despedida del año, que no caiga en comer y beber de más sintiéndose pesado y
con la necesidad de “sacarse todo de encima”.
Hay una práctica Ayurvédica que he comenzado hace años y nunca he dejado: tomar AGUA TIBIA CON LIMÓN en ayunas.
Todos mis alumnos una vez que comienzan tampoco la pueden
abandonar por el bienestar que produce, además de sentir su poder desintoxicante sobre el sistema.
Aquí te comparto alguno de sus beneficios:
* Estimula la digestión: aumentando tu capacidad de absorción de nutrientes.
O sea, si algo te cayó mal de la comida anterior, es un perfecto digestivo.
* Elimina toxinas: ayuda al sistema linfático hígado y riñones.
* Ayuda a quemar grasas y a perder peso: el limón ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas y el agua es supresor del apetito… perfecto combo para quien quiere bajar de peso.
* Incrementa tu dosis de vitamina C para tu sistema inmune. Recuerda que esta vitamina también es antioxidante…recuerdas lo que ocurre con la manzana si le ponemos limón?
* Te mantiene hidratado: muchas veces tenemos síntomas como dolor de cabeza, hambre y hasta cansancio físico por estar deshidratados! No hay un síntoma al que el agua no ayude. Toma agua, y de la buena!
Es fácil, es simple… como todo lo que te comparto.
Te levantas en la mañana, calientas agua como para hacerte un te y le agregas el jugo de ½ limón.
Puedes repetir lo mismo antes de irte a acostar.
Excelente para épocas festivas pero también un gran aliado para todos los días de tu vida…
Pruébalo y me cuentas..
Salud, Salud, Salud.
Luana
Conoce más sobre mi Coaching personal: www.luanahervier.com
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