En el post de hoy veremos una postura que aún me cuesta armar. Entrar de forma fluida en Kurmasana y luego pasar a Supta Kurmasana, también conocida como la postura de la tortuga, parece ser por el momento imposible. Pero ya lo dice el slogan de Nike: “nada es imposible”. Y de hecho las limitaciones son cuestiones de la mente. Continuar leyendo
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El difícil arte de ser Humano
Últimamente me pesa la humanidad. Leí por ahí que es por una reconfiguración energética que está transitando el planeta, lo que a la luz de la cantidad de desastres naturales que estamos viviendo tiene su lógica. El planeta se queja del maltrato recibido durante miles de años y todo impacta en nosotros mismos. Si Gaia quisiera, nos borraría en un suspiro. Continuar leyendo
Gunas
A veces, tengo la sensación de que nunca voy a terminar de aprender todo lo que quiero aprender. Me sucede que cuando estoy en clase, escucho palabras que me suenan conocidas, pero no sé con exactitud su significado, y cuando me pongo a investigar al respecto se me abre otra cascada de conocimiento por adquirir. Nunca se termina, es un ciclo que no para. Investigo sobre un punto en particular y se me abren, de ese mismo, otros cinco, y así sucesivamente. Continuar leyendo
Los tiempos del cuerpo
Febrero me agarró teniendo una práctica maravillosamente disciplinada. Los lunes doy clases por la noche, así que entre el trabajo de oficina y la clase, tengo el tiempo perfecto para practicar en casa. Los martes doy clases particulares, pero, llegando a casa, también hay tiempo para la práctica. Miércoles, jueves y viernes se practica, salvo que sea luna llena o que esté en los primeros días del período. El sábado se descansa y el domingo de familia siempre tiene un huequito para una práctica más corta. Continuar leyendo
Santosha
Santosha en uno de los niyamas (autorregulación). Significa serenidad mental, sentirse a gusto con lo que se tiene y lo que no se tiene. Alegría y positivismo. Aceptación de situaciones adversas. Tener la capacidad de ver lo bueno en lo peor y tomar de allí una enseñanza. Ser agradecido con el presente y trabajar el desapego. Continuar leyendo
El séptimo anga
Luego de haber leído, como supongo lo hicieron ustedes, la noticia del monje momificado de 162 años que se encuentra en un raro estado de meditación, se me ocurrió escribir un post para aclarar algunas dudas acerca de lo que es meditar. No vaya a ser que le tomen idea y se crean que si arrancan a meditar los van a despertar en 200 años. Ese es un caso excepcional, que está siendo analizado por profesionales. Continuar leyendo
Estilo Mysore
Ashtanga es uno de los tipos de yoga más desafiantes a nivel físico. Este estilo consiste en una serie de posturas que se practican en una secuencia específica. Cualquier persona puede practicar Ashtanga Vinyasa Yoga, ya que las posturas se adaptan a cada tipo de estudiante, dependiendo de sus capacidades. Continuar leyendo
Mi reflejo
Me encanta tomar prestadas herramientas que me puedan ofrecer las diferentes disciplinas, deportes, filosofías, ciencias y otras yerbas, para sumar siempre a la apertura mental y el crecimiento personal. Aprendí a no encasillarme en una de ellas, así como también a no tomarlas por absolutas. Incluso en la misma senda del Yoga hay múltiples opiniones y cada una aportará algo a cada quien. Continuar leyendo
¡Sí, se puede!
¿Qué solemos decir cuando estamos frente a una situación que, creemos, excede nuestras capacidades? El primer pensamiento que sale de nuestra mente y, en muchas ocasiones, se hace palabra es: no puedo. Continuar leyendo
Comienzos
Empezar algo nuevo. Mezcla de ansiedad y temor. Incertidumbre total que se nos escapa por los poros. Es como saltar en paracaídas. La adrenalina de ese instante en el que tomás valor para saltar del avión, al principio, en caída libre, despojados de todo sostén, con un mínimo control de la situación. Podremos hacer tal o cual movimiento que estabilice y direccione la caída, pero nada más. Continuar leyendo